２分って短い💦
え💦終わり😳💦
二分間ってとても短い💦
でも、めっちゃ集中しました
これをA４の紙を埋めるって・・・すごい👀💦
言語化トレーニングの本を読んで実践してみた感想ですｗ2分でA4の紙に１つテーマについて書き出すというもの。
いや、短いって😂時間がもうちょっとほしい🤣🤣🤣
ちょっと体調を崩していて寝まくっていたので、体調が良くなった今日やっとやってみたのです。
１分間スピーチのかわりに今度はこれをほぼ毎日100回続けます。
正確には２分✕3回を１セットとしてなんですがｗ
これをもとに記事も書いていこうって思います。
どんな言葉が出てくるのか楽しみです🤭✨
🍀トレーニング1回目🍀
今日は〈満足って？〉から感じることを書き出してみた。
初めてだったので1回目はあれ？？？ってなって本を読み直し、2回目は〈自分を満たすこと〉３回目は〈達成感〉という感じに1回目からキーワードをひろい２回目３回目と繋いでいった形をしてみた。
最初〈満足〉に関してはキーワードしか書き出していないと思いきや、意外と深堀りしてた。
・自分を満たすこと
→幸せな気持ちになること
→心が軽くなること
→やってよかったと安心すること
→もう何もしなくてもいいと思う
→笑顔に満ちる
ここで引っかかったワードを引っ張り〈自分を満たすこと〉で書き出す
・生きることが幸せと感じる事
→心の中がほんわかする、やってよかったって思うから
→やりたい事に対して集中しているから、やり切るから
→達成感を味わうから
また書き出した続きをしたくて、〈達成感〉で書き出してみた
・没頭すること
→集中できる、夢中になれる
→好きなことだから
→追求したいから
→知りたいから
→自分が何者かを知りたい
→好きなことがわかる。私らしくいれる気がするから
本来の意味とは違う気がするのだけど、結局のところ自分の事が知りたいのかなって思う。もやっとしているから、私ってこんな人間です！っていいたいけど、わからねぇ😖💦ってなっているのかも。
ただ、達成感っていうのはこれからの私には大事なキーワードなきがする。
仕事でもスポーツでも
できたーーーー！！
やりきったーーーー！！
って言って乾杯したいっていうのはある。
なんで乾杯したいんだろう・・・
ふと思ったのは、幸せ噛み締めたいんだろうね☺️✨