仕事も人生もうまくいくアドラー心理学②第1章

ライフスタイルと劣等感・優越感

アドラー心理学における「ライフスタイル」と「劣等感・優越感」は非常に関係が深いです。特に、幼少期の経験がライフスタイルに大きな影響を与え、その後の生き方や考え方、人間関係にも影響を及ぼすという点は、アドラー心理学の核心を突いています。

ライフスタイル

• 10歳までに形成されるライフスタイルは、人生の羅針盤

  • 幼少期に培われた経験や考え方、周囲の人々との関係を通して形成されます。

  • このライフスタイルは、その後の人生における目標設定や行動パターン、人間関係の構築に影響を与えます。

  • 10歳までに完成するとは、固定化されるという意味ではなく、その後も常に修正・変化していく可能性があることを意味します。

• 6つのスタイル

  • これらのスタイルは、あくまでも参考として捉えましょう。

  • あなたは、複数のスタイルの特徴を併せ持っている可能性があります。

  • 大切なのは、自分のスタイルを理解し、より良い方向へ活用することです。

劣等感

• 劣等感は、成長の原動力になる可能性を秘めている

  • 劣等感は、誰もが経験する自然な感情です。

  • 大切なのは、劣等感を克服しようと努力することではなく、その感情と向き合い、自分の成長に活かすことです。

• 克服、補償、逃避

  • 劣等感は、行動の原動力となり、克服、補償、逃避といった3つの行動パターンを生み出します。

  • 克服：努力して克服し、自信をつける。

  • 補償：苦手な分野を克服するために、別の分野で努力する。

  • 逃避：劣等感から目を背け、現実逃避をする。

優越感

• 真の優越感は、課題克服を通して得られる

  • 課題に真正面から向き合い、克服していく過程で得られる達成感や自信こそ、真の優越感です。

  • 他人と比較したり、虚栄心を満たすための優越感（優越コンプレックス）は、真の優越感とは異なります。

  • 優越コンプレックスは、自己中心的で、他者との健全な関係を阻害する可能性があります。

セーフガーディング

• 自分を守るための言い訳は、成長を阻む

  • セーフガーディングは、劣等感や不安から自分を守るための言い訳や行動パターンです。

  • しかし、セーフガーディングは、成長を阻み、自分自身や周りの人を傷つける可能性があります。

  • セーフガーディングに陥っていることに気づき、そこから抜け出すことが重要です。

共同体への貢献

• 共同体のために、自分の才能を活かす喜び

  • アドラー心理学では、共同体（社会）への貢献が、人生の目的だと考えられています。

  • 自分の才能や能力を活かし、共同体のために貢献することで、喜びや充実感を得ることができると説いています。

まとめ

• 幼少期に形成されたライフスタイルは、人生の羅針盤となります。

• 劣等感と優越感は、成長の原動力となり得ますが、間違った向き合い方をすると、自分自身や周りの人を傷つける可能性があります。

• 真の優越感とは、課題克服を通して得られるものであり、他人との比較や虚栄心とは関係ありません。

• セーフガーディングは、成長を阻むため、そこから抜け出すことが重要です。

• 共同体のために、自分の才能を活かす喜びこそ、人生の目的です。