130. サウナと外傷

ミュージカル好き救急医の独白 vol.130
- The Monologue of a Musical-Loving Emergency Physician -

はじめに

サウナ, 好きな方も多いですよね. 「ととのう」経験, みなさんはあるでしょうか.
最近人気の高いサウナですがいくつか注意することがあります. これは温泉など入浴時とも共通することですが..., そう, スベって転んで...
せっかくのサウナで怪我をしてしまっては悲しいですよね. どんな外傷が多いのか, どうすれば防げるのかザッと理解しておきましょう.

今回のミュージカル

ムーラン・ルージュ！（Moulin Rouge！）

バズ･ラーマン監督の映画『ムーラン・ルージュ』, それに基づくミュージカルです. ジョン･ローガンが脚本を手掛け, 2023年6月に日本でも開幕しました（帝国劇場は8月31日まで）. サティーンは望海風斗/平原綾香さん, クリスチャンは井上芳雄/甲斐翔真さんのそれぞれWキャストです. その他豪華キャストがたくさん...
何より驚かされたのはセット. 帝国劇場があれ程までにセットアップされたことがあったか...象がスゴい...多くの観客が記念に写真を撮ろうと, 公演終了後足早に立ち去ることなく, 自然と分散退場へ. その気持ちよくわかります.

サウナでどこを怪我するのか, なぜぶつけるのか

サウナで転倒して受傷する部位はどこでしょうか. その内訳は表の通りです. 頭部が最も多く, 次いで顔面, 足, 肩, 手と続きます. スベってぶつける部位ですからまぁこんな感じと納得できるでしょうか.
スベって転ぶ場合をイメージしてみましょう. サウナや大浴場に関わらず, みなさんが転びそうになったら踏ん張って転ばないようにしたり, 例え倒れてしまっても手をついて頭部や顔面を守ろうとするはずです. つまり, 意識がしっかりしていれば, 手足をぶつけることはあっても, 通常, 頭部や顔面をぶつけることはそれ程多くありません（スベって転んで腰からドンとついて, さらに後頭部をゴンってことはありますけどね）.
それでは, 頭部や顔面をぶつける場合はどの様な状況でしょうか. それが失神や前失神が引き起こされたときでしょう. みなさんも湯船に長らくつかっていざ出ようと立ち上がった際に, クラッとくることがあると思います. あれが前失神です. 完全には気を失っていないものの血の気が引くような感じがしたり, めまいを自覚するアレです. このような状態になると, 立ってられなくなりしゃがみこんだり, 完全に気を失ってしまう（失神）と, そのまま倒れ防御の姿勢をとることができずに頭部や顔面をゴツンとぶつけるのです. 

表：サウナと外傷

転ばぬ先の杖

それでは外傷を負わないためにはどうしたらよいでしょうか. スベって転ばないようにするためには, 足下を気にかけながら移動することはもちろん, 場合によってはスベりづらい踵のついた簡易的な靴（マリンシューズなど）を履くことも場所によってはオススメです.
サウナでは相当量の汗をかくため, 身体は多くの水分を失います. 脱水の状態でサウナへ入れば, 当然頭へ血が回りづらくなりますからきちんと水分補給をしてからサウナを楽しむようにして下さい. おっと, お酒はダメですよ. アルコールは利尿効果からむしろ逆効果（お酒を飲んだらトイレに行きたくなりますよね）ですからNGです.

”Welcome to the Moulin Rouge Because you can-can can Because you can-can can Ari-ari-ari-ah Ori-ori-ori-oh Because you can-can can 〜♬”
『Weicome to the Moulin Rouge !』