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運動ってただすりゃあいいってもんでも無いんだと知った

さて、三日坊主を何度でもで 運動を続けていることを書いたので 運動を始めてから知った色々について書いていこうと思います。 運動してない所からだとさ 「とりあえず、運動すればいいんでしょ」って感じだったり するよね〜 歩けばいいとか 普段エスカレーターを階段で とか。 勿論、やらないよりかはいいとは思うんだけど・・・ 年齢を重ねてからの運動はもうちょっと奥が深いのだと 今回色々知ったよね。 それが 「癒着を取る必要がある」 っていうこと。 多分若い頃にはあまりな

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    • 三日坊主を何度でも

      さて、先日やめることを書いたので 今度は継続することを書いていこうと思う。 私は飽きっぽくて何も続かないタイプだった。 よくいう三日坊主というやつね。 でもいつの頃からか周りの人からも 「コツコツ続けてすごいね」 とか 「継続力あるよね」 など言われるようになった。 そして自分でも以前よりも 物事が続くようになっている気はする。 なんで続くようになったのか？ それがタイトルにした 三日坊主を何度でも だ。 三日坊主ってそもそもは 物事続かない事を指す言葉ではあるけ

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      • 相談業の人の友達の区分てどこからなんだろう？

        これ、実は以前から思っていることなんだけどね。 例えば、なにかセミナーとかに行ったとして 近くの席になったとか、ちょっと仲良くなったりして その人がカウンセラーとかコーチとかコンサル系の いわゆる『相談業』みたいなことをしていたとする。 そうすると、なんか 「今度またお茶とかしようよ」 的にな話が気軽にできない。 というか、したとしてもなんか 「１時間いくらもらってるから」 と言われると （え、いや別に相談するわけじゃないんだけど・・・） と客にされる感があるの

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        • ヤメたいものを上手くやめる方法

          さて 半年以上も放置していたnoteを突如書き出したので 折角なので駄文だろうがなんだろうが続けていこうと思う。 で、続けることも難しいと思うけれど もっと難しいのはやめたいと思うものを やめることじゃないだろうか？ タバコ、お酒、コーヒー、ゲーム、二度寝・・・etc 「やめたい事なんて何もない」 なんて人はとても羨ましいがこの記事を読む必要も ないだろう。 私は沢山のやめてきたこともあるし ヤメたいことも未だにある。 因みにタバコは吸っていた時もあるがやめました

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        • 三日坊主を何度でも

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        • 相談業の人の友達の区分てどこからなんだろう？

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        • ヤメたいものを上手くやめる方法

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          日本人が全員が直毛じゃないのに、どうして子供の頃くせ毛はいじめられやすかったんだろう？

          私はくせ毛だ。 またの名は 天パーとも言われる。 は？それがどうした？ という話なんだけれど 今朝久しぶりにメンタリストDaiGoさんのYouTubeを見て 私も同じような経験があるし それによって心を痛めたことも何度となく あるのを思い出しどうしても疑問に思ったので 書きたくなったのだ。 大分年齢を重ねてきて今はさすがに もうくせ毛もいいところあるしと思っているけれど 若かりし時はストレートパーマに始まり 縮毛矯正もなんどもかけた。 でさ。 疑問に思うのはもっとも

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          日本人が全員が直毛じゃないのに、どうして子供の頃くせ毛はいじめられやすかったんだろう？

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          あれ？なんで私あんなに自分の事が嫌いだったんだ？

          さて本日誕生日を迎えた訳ですが・・・ 特に普段と変わったこともなく、めでたいとかも 思うこともなくという感じです。 誰かにお祝いされるでもないし、自分で祝おうとかも そんなに思う訳でもないしね。 しかし誕生日前の昨日のこと 突如やってきた思考はある意味、 誕生日プレゼントかもしれないなと思ったのだ。 それがタイトルの 「なんで私あんなに自分の事嫌いだったんだ？」 物心つく頃には自分の事が嫌いだった。 で、それに疑問もそんなに持たなかったのかもしれない。 いや、「なん

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          朝まで起きずに寝られた時にしたこと

          さて前の記事では朝まで寝られたことに地味に 自分でびっくりしたことを書いたんですが 今までも色々取り組みはしていたのですが この日に新たにやったこと２つを書いていきますね。 その１ 初めて使うタイプの耳栓を使用した。今まで耳栓は何度もして寝たことあったんですが・・・ 耳が痒くなったり痛くなったりして その不快感で目が覚めてしまう・・・ なんてことも幾度となくあり ひどい時には我慢できずに夜中に起き上がって耳栓外して 耳かきでガシガシしてしまうとかね。 なので、最近は耳

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          １度も起きずに寝られたことに自分で驚いた

          さてさて 普通に寝られる人にとっては当たり前のことかも しれませんが・・・ 寝てから朝起きるまでに１度も起きることなく目覚めること。 ２度寝３度寝をしなくて、スッと起きられること。 もうそんなことをいつ以来してないのか？というくらい 睡眠に関してはずーっと悩みといっていい。 「眠りが浅い」いつしかそれは当たり前になっていたけれど・・・ 先月あたりから、人生を改善するには改めて 「食事、睡眠、運動」これらを見直す必要があると感じて まずは色々とマットレスを変えてみたり枕

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          noteに気後れしまくっていました

          こんにちは。 １２月１０日に初めましてと書いたものの その後に全く記事を書いておりませんでした。 なんというか・・・一応noteは開いてみるのです。 そうすると、他の方達の記事がバーっと上がってくるじゃないですか？ それらのタイトルを見るだけでもう 「あ、なんか私が書いていい場所ではない気がする・・・」 という謎の敗北感と無力感に襲われてたんですよね。 みなさん、すごいタイトルにも拘りがあってというか、 すごく「読みたくなる気持ちにさせる」ように書いている。 文章も上手な

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          noteに気後れしまくっていました

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          はじめまして

          突如「書きたい！」という衝動に駆られて今日からnoteを書いていきたいと思います。 本当は今月始めからやるつもりだったのですが、なんにも思い浮かばず考えすぎてしまってなにもできず・・・月日はすぎていくばかりだったのですが突如きた衝動にしたがって準備なしでいこうと思いますw すぐには誰の目にも止まらないと思いますが、ツラツラと書き続けていけたらなと思っております。

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