お久しぶりです 今回はしれっと行っていた減量企画の結果をお伝えします 自己管理が出来ないｾﾗﾋﾟｽﾄは説得力ありませんからね! 10月21日 80.5kg ↓ 11月03日 75.5kg (-5kg) ↓ 11月28日 70.5kg (-10kg) という結果に さすがに-10kg達成したときにはさすがに痩せ過ぎだと感じられたので今は増やしていますが成功したと言えるのではないでしょうか？ 走らない、腹筋しない、無理をしないの縛りﾀﾞｲｴｯﾄでしたが学ぶこと
皆さんこんにちは 漏水による床下の排水管工事のため、数日間マンションを追い出されているないとうです 今もネットカフェでココアを飲みながら書いております 仕事の時間までやる事もないので、先日行った健康診断の結果が出たのでその報告を 結果は、 トータルコレステロール数値が若干高い…… 昨年末に「成長と整腸、健康と軒昂」というダジャレた抱負をテーマにいろいろやってきたのですが、自粛期間中の不摂生がたたったようです…… 他は基準値内なので一安心 残り半年頑張ります!
皆さんこんにちは 感覚を取り戻すのに必死ですが、無事にサロンも営業再開することができて、充実した日々を過ごしています! 休業の反動かついつい昼飯を抜いて仕事に没頭してしまうのもよくあることで、そんな時は、 こっそりこれを食べてます! ご存知 “ラムネ” です! ラムネは、消費エネルギーが身体全体の24%にもなると言われている脳にとっての最高の栄養 “ぶどう糖” が豊富に含まれているんです ぶどう糖を取らない状態が続くと、脳の機能が低下し ・老化 ・痴呆症
皆さんこんにちは、ないとうです なんとなんとっ 緊急事態宣言解除につき前倒しで5月29日(金)より営業再開することになりました 長かった…… 僕は、2店舗で働いていたのですが、1店舗は4月8日から休業してしまい、もう1店舗は4月16日に閉店。某ﾎﾃﾙの専属ｾﾗﾋﾟｽﾄのお話もありましたがﾎﾃﾙ自体が休業して白紙に…… だいぶ久しぶりとなりますが外出自粛中に“疲れ”が溜まったよという方、 ぜひ、サロンにお越しください お待ちしております！
皆さんこんにちは、猫を飼っている知人に指し入れしようと猫缶を買ったらお箸とおしぼりを入れられました。 2020年5月16日午前11時、外は大雨。 本日のテーマは、“生理痛”です。 女性はホント大変ですよね……、男性はもちろん社会的にももっと労り気遣うべきところ。 そんな女性の方々が抱える痛みや苦しみが少しでも緩和できばと思い、直ぐにできる簡単なセルフケアを紹介しようと思いました。 まず身体が冷えて血液の循環が悪いと痛みの元のプロスタグランジンが居座って痛みを強くして
5月10日朝の6時、外は雨です。 先ほどTwitter見ていたら低気圧による頭痛がツライという方が何人かいたので今回は気象病の「低気圧頭痛」をテーマに書いていこうと思います。 原因 簡単にいうと、低気圧になると耳の奥にある内耳(ないじ)のセンサーが感知し、脳の視床下部を通じて交感神経を活発にします。その結果、ノルアドレナリンと呼ばれる物質が血中に放出され、痛みを感じる神経などを刺激して痛みを感じやすくしてしまいます。特に神経に古傷があったりすると痛みやすいと思います。
今回は免疫力(ウイルスや細菌などから自分を守る力)を高めるセルフケアを紹介しようかと思います。 大椎を温めるとか、合谷を押すとかいろいろあるのですが、今回は“胸線(きょうせん)”を紹介します。 胸線はリンパ球やT細胞といった免疫細胞をつくるのを手助けする重要な場所。 どこにあるのかというと、 胸骨の裏にあります。 セルフケアのやり方ですが、手をグーにしてもらって指の第1関節と第2関節の間の部分で上下にさすったり、サークル状に滑らせるだけ！ ぽかぽかと温まってきたら
日々考えていること、勃発する奇々怪々なる事件の数々、大手リラクゼーションサロン、治療院で学んだ身体に関する有益な情報を掲載していく予定です。 皆さんどうぞよろしくお願いいたします。
