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不安や生きづらさのための処方箋

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生きづらさを抱えていたり、漠然とした不安やパニック、トラウマからのフラッシュバックに悩んでいる方に向けた【買い切り】マガジンです。
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2024年9月の記事一覧

挑戦や変化を前に、不安に圧倒されそうなときにできること

ざわざわ、もやもやする。 思い当たる理由はある。 自分にとって、あたらしい挑戦をしようとしているからだ。この挑戦に踏み出すために、実に2年以上の月日を有した。わたしにとっては、とてつもない勇気が必要な、おおきな挑戦であり、あたらしいステージへの移行でもある。 あたらしいことを始めるときには、いつも不安がつきまとう。人間の自然な反応だ。動物としての本能が、変化をおそれ、"いつも通り" を求める。 今いる環境が自分にとってのベストなものではなかったとしても、本能は、"今のま

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つらすぎて先に進むことを諦めてしまう「癒しのステージ」

あまり知られていない、というか気づいていない人が多いんだけれど。 癒しには4段階ある。そして、多くの人は2段階目でこころが折れて、進むのをやめてしまう。もしくは、セミナージプシーになってしまったりする。 まず1段階目。 ここは無意識の領域。 癒されていない心の傷やトラウマからくる言動をしてしまっていることを、自覚もしていない段階。気づいていないから、苦しくはない。ただ、漠然と「なんだかうまくいかない」とか「なんとなく生きづらい」と感じてはいる。 自分を知ろうとして、占

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