今日もお疲れ様です♡

当サロンのホームページを見ると
疲れや緊張をほぐし…とか
リラックス…
と、書かれています。…が

自分もそうですが
本当に大変でお疲れの時って
リラックスってどうやったっけ？

ってなっちゃいますよね。
そう、中々リラックス出来ない時って
あるんです。

そんな時は、外に出るのも億劫
サロンに行ってほぐして
帰ってくるなんて
考えただけでも億劫 笑

でも、リラックスするだけで
自然と呼吸は深くなり
血液中に酸素がしっかり運ばれて
自然と温かくなる身体。
自律神経も整い
お腹も空いてきて
気付くと眠くなってくる。

リラックスするって大切
わかっているんです♡
きっと本能的にカラダもココロも。

だからといって
よし！リラックスするぞ！
おい！リラックスしろ！
どうしてリラックスできないんだい？
　って言ったら、逆効果。笑

そんな時は、その逆効果の逆を。

リラックス出来ないねー
（出来ないよねー）
お疲れさんだねー
（うん疲れたよー）
大変だったもんねー
（本当に大変だったよー）
よくやってきたねー
（うん！頑張ったよ！）

って、そのまんま
感じてる事を自分にむけて
言ってあげる。
（　）の中の、それを聞いたときに
言ってくれるであろう
もう一人の自分の声までを
想像して聞く。
（例えは、わたしの場合 笑）
皆さんのカラダは違うこというかもですが。

絶対にダメなのは
大変とかこのくらいで言ってんじゃねー！
とか厳しいのは絶対NG！

大変だったから疲れちゃってんだから
厳しくするのは、絶対 no! good! です。

なので、サロンに来れないくらい
お疲れさまなときは、
まず、ご自分に労いの言葉と
ひと休みの時間を♡

大変は、人と比べられないし
自分にしかわからない事だから
リラックスってどうやるんだっけ？
ってなったときは
きっと大変だったときか、
大変のド真ん中にいる時だから
本当によくやってきた！
本当によくやっている！
と、ご自分に声掛けてくださいね♡

そして、爽夏風行ってみようかって
くらいのエネルギーが出た時は
是非！お待ちしています😊
わたしが一緒に
これまでの労を労います✨

今日もお疲れさまでした♡

#写真がビールって #ビール好き#クラフトビール
#お疲れ様に労いの一杯 　笑笑