そういう個と。〜HSPのサステナワークプログラム〜

2017年頃より7,397人（R6.8現在）のHSPさんに伴走。働き方に迷うHSPさん…

そういう個と。〜HSPのサステナワークプログラム〜

2017年頃より7,397人（R6.8現在）のHSPさんに伴走。働き方に迷うHSPさんを対象に、サステナワーク（持続可能な働き方）を実現する6ヶ月グループプログラムをお届け。ポリヴェーガル理論をベースに、自律神経＝ココロと身体のつながりを体得していくと、強みが芽吹き人生が変わる！
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いまさら聞けないHSP基礎講座「HSPとは？」動画講座4本

そういう個と。編集チームです。 今日は ”いまさら聞けないHSP基礎講座” そういう個と。プログラム内でも扱う HSPについての基本的な解説動画を公開します。 こちらはHSP概念創始者であるアーロン博士の理論にそって HSPという特性はどういうものなの？を お伝えする内容で、 2019年から行っていたHSPメッセンジャー講座の冒頭でお伝えしていた部分です。 （現在は終了しています、500名弱の卒業生が日本全国でHSPの公平な概念を伝えてくれています） 動画講座①H

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    • 「身体を壊す前に休むことが出来るようになった」「本来の自分へ戻っていく一歩を踏み出したんだと感じる」～12期生修了のご感想集

      身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く HSPのための自律神経ケア×強みプログラム 「そういう個と。」編集チームです。 3月から始まった12期生の皆さんが そういう個と。プログラムを修了されました。 半年間、お疲れ様でした！ そういう個と。は 社会で働いていて、または働きたいと思っていて 現在なんらかの行き詰まり感をお持ちの方に マインド（言葉や理論）の面 と ボディ感覚（ソマティック）のワーク の両方からアプローチして生きづらさを手放し、 自分らしく

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      • 【単なる自己改善ではない】そういう個と。第13期はハチドリスタイル残席２です

        こんにちは。 そういう個と。編集チームです。 10月から半年間で開講となるそういう個と。プログラム第13期ですが ハチドリスタイル(グループセッション6回とご自身に合わせて選べる動画や音声77本、自分を見つめるツールライフブック、フェイスブックグループ)が残席2 カモメスタイル(上記に加えて、セッション３回とすべてのレジュメがついたスタイル)が残席1 となりました。 ご参加を検討されている方はどうぞお早めにお申し込みください。 お申込みはホームページ右下のボタンからお進み

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        • 天職というのは、身体性である。と思う

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く HSPのための自律神経ケア×強みプログラム 「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 今日は身体性のお話です。 ぜひ自分のことを振り返りながら じっくり読んでいただきたいと思います。 前提にあるのは幼少期に染み込んだ人間関係対応パターン 家庭において 幼少期から親に口答えをせず黙っていることで 自分の存在意義を保ってきた、 その癖が今も染み付いていて 職場では知らず知らずのうちに上司に反発しないようにしている、 意

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          「人の言動によくない影響を受けすぎることがなくなりました」「体が安心する感覚がはっきりと分かる」～11期生修了のご感想集

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く HSPのための自律神経ケア×強みプログラム 「そういう個と。」編集チームです。 2月から始まった11期生の皆さんが そういう個と。プログラムを修了されました。 半年間、お疲れ様でした！ そういう個と。は 社会で働いていて、または働きたいと思っていて 現在なんらかの行き詰まり感をお持ちの方に マインド（言葉や理論）の面 と ボディ感覚（ソマティック）のワーク の両方からアプローチして生きづらさを手放し、 自分らしく

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          「人の言動によくない影響を受けすぎることがなくなりました」「体が安心する感覚がはっきりと分かる」～11期生修了のご感想集

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          キャパいっぱいで投げ出したいあなたへ～安心してください、人生は○○と××の繰り返し

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く HSPのための自律神経ケア×強みプログラム 「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 今日は、いただいたご相談 ”ストレスフルな職場環境に何もかも投げ出したくなります。” に具体的なことと長期的なこと、この二つの視点でお答えしたいと思います。 ぜひ自分に置き換えて読んでみてくださいね。 今回のご相談とてもストレートな質問をありがとうございます。 状況が伝わってきます。 最近、かなりお疲れではないでしょうか？ しっか

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          HSPが強みを使えるようになる７つのステップ

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く HSPのための自律神経ケア×強みプログラム 「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 おとなしい控えめな受容タイプの女性が 望む業界にチャレンジしてトップセールスになった話 先日、ずっと前にセッションさせていただいた20代の方から 「いま、とても仕事でうまくいっています！」という連絡をいただきました。 とても嬉しかったその話からさせてください。 HSPが強みを使うってこういうこと！とお読みいただけると思います。 彼

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          9月セッション予約枠オープン～セッションメニューと皆川の専門性について

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 2024年9月のセッション可能日時をお知らせします。 ※取り消し線のある個所はご予約済です。 最新の情報はご予約ページをご確認ください 1日 12時 2月 10時、12時、19時 3火 13時、15時、17時 5木 16時 6金 17時、20時 7土 11時、13時、15時 9月 10時、12時、17時、 10火 11時、13時、20

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          【もうHSPに振り回されない】そういう個と。第13期お申込み まもなく開始

          こんにちは。 そういう個と。編集チームです。 本日は、10月より始まります 「そういう個と。プログラム」第13期のお申込みについてのご案内です。 改めて、そういう個と。プログラムとはそういう個と。は6カ月かけて 持続可能に働くわたしを手に入れるHSPさん専用のプログラムです。 簡単にご説明すると 「自分のことを良く知って身体感覚のワークを重ねていくうちに もっと軽やかに生きられる自分を実現する」ことを目指せるプログラムで 体系立てられた心理のメカニズム学習と 身体感覚の

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          【アーカイブあり】プログラム説明会を開催します

          こんばんは。 そういう個と。編集チームです。 8/20(火)12:00より そういう個と。プログラム第13期のお申込み受付開始となります。 それに先立ち、プログラム説明会を開催いたします。 改めて、そういう個と。プログラムとはそういう個と。は6カ月かけて 持続可能に働くわたしを手に入れるHSPさん専用のオンライン・プログラムです。 こんなことを考えたことはありませんか？ 「わたしはHSPだから、この生きづらさとは付き合っていくしかない」 「ここにいるためには早くもっ

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          休んでダラダラするとかえって疲れる、オススメの休みかたは？

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 というご質問をいただきました。 すばらしい質問をありがとうございます。 そういえばそれは長年の疑問だった！という方は多いのではないでしょうか？ まず、休むということの定義は何なのか ですよね。 現代社会の中ではこの定義が難しくなっているようです。 身体が止まっていることや職場に出かけていないことを 休みだと考えている方が多いの

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          「長年気になっていた身体のこわばりがひとつ解消しました」～【ご感想】ご自身のためのポリヴェーガル理論サクッと3時間講座

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 ご自身のためのポリヴェーガル理論サクッと3時間講座を開催し、 合計30名近い皆さまにご参加いただきました。 体感ワークと理論を行ったり来たりしながらの講座でしたが とても分かりやすかったのと、体験に集中できた 長年気になっていた身体のこわばりがひとつ解消しました 身体の変化を感じた といった嬉しいお声をいただきました。 ポリヴェ

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          自分の強みは分かった、でもできます！とは言いづらい、というとき

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 突然ですが、自己効力感という言葉をご存じでしょうか？ そして「自分の強みは分かった、でも私に任せてくださいできます！とは言いづらい…」ということはありませんか。 自分の強みを生かしていくために どんなふうに仕事をしていくか、周りに委ねてみるか、 ということについて今日は扱ってみたいと思います。 強みを活かして仕事をする第一歩は私達

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          【限定10名】表現者、アーティスト、クリエイターのための未来セッションをゲリラ開催します→7月席🈵

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く、HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」主宰の皆川公美子です。 この度限定10名にて 【表現者、アーティストのための未来セッション】を 募集させていただくこととなりました。 このセッションを行おうと思ったわけわたしはもともと東京藝術大学で楽器演奏の研鑽をし、 その後レコード会社のディレクターという職業についていた 音楽出身者であります。 レコード会社時代にはアーティストの近くにいて その方の感性

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          『ぼくたちは、遊ぶために生まれてきた～働き者礼讃社会に抵抗する～』コラボイベント一般受付を開始します

          身体感覚からのアプローチで生きづらさを卒業し強みで働く HSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」 主宰の皆川公美子です。 今日は7月28日に開催する辻先生とのトークイベント 『ぼくたちは、遊ぶために生まれてきた～働き者礼讃社会に抵抗する～』 について。 辻先生の著書 『ナマケモノ教授のムダのてつがく ―「役に立つ」を超える』 から引用させていただきながらお話します。 ご参加チケットは先日発売を開始いたしました。 働き者礼讃社会に抵抗するすべてのもの

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          生きづらさは恥じゃない。軽やかに自分と向き合うために～そういう個と。2周年によせて

          こんにちは。 そういう個と。編集チームです。 本日6月24日で、 HSPのための自律神経ケア×強みプログラム そういう個と。がスタートして2年が経ちました。 これまでご参加いただいた皆様、 いつも楽しみにnoteを読んでくださる皆様に感謝いたします。 今日は、そういう個と。プログラムのはじまりを振り返りながら いま私たちが考えていることを少しお伝えできればと思います。 2周年のプレゼントもご用意していますので どうぞお受け取りくださいね！ 実際のHSPさんのサポート

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