【Twitterをやめて40日】 いま物凄くしっくりきてる、「不精な多忙」という言葉。
＜書きたいこと＞
①SNS（Twitter）を止めたら
「急激に幸せを実感！そして生産性がUP！」とは思わないけれど、「自分に全く関係ない他人の視線や生き方」という”負の芽”が一つ摘めた気がした
②SNSの質と自分の質を見極める＆関係を定期的に見直すのが大切な気がする
「不精な多忙」はどこから？
「生の短さについて」でセネカが書いた『不精な多忙』という言葉。
ざっくり要約すると、
「毎日時間がない」「忙しくて大変だ」とじたばた動いている。
けれど、振り返れば何もできていない。そしてそれを気にして悩む・・・。
↑これ不精な多忙。
今は若干マシになってきましたが、こんな状態が長かったように思います。
仕事をしていてもそうでなくても。
だから寝る前に薄暗い部屋の天井を見つめながら、
「あぁ、今日がもう終わってしまうのに・・・（何も形にできなかった）」
「昔できたこと、昔持っていたように思う強い気持ち、”牙”のようなものは、すっかり抜け落ちてしまったんだろうか・・・」
「自分は今日のような日を、これからも毎日繰り返してしまうのではないだろうか・・・」
そんなことを考えつつ、寝入りがまったく気持ちよくないという日が続きました。まさに不精な多忙。
そこで考えたのです。
自分の何が問題で、現状はどうなのかを整理するべきかも、と。
何が私に「不精の多忙」感を与えているのかな、と。
自問自答
Q１：一体、一日、何をしていたのか？何に一番時間が取られているのか？
A１：スマホを見ている時間、特にSNS（Twitter）を見ている時間が長い
Q２：SNS（Twitter）を見ていることで何かを知り、理解し、行動につながって何かを改善できた？それとも家族が喜んでくれるようなことができた？
A２：・・・ない。
むしろ思考が停止する＝深く深く考えることができなくなっている感覚があるかも。
Q３：SNSが無いと、死ぬと思う？SNSで繋がっている人との縁が切れたら、今の生活に大きな損失があるか？
A３：→死なないし、損失も無いと思う。
あ、そもそも本当に「繋がっている」のか？ただの端末上の関係を人間関係と言えるのかな・・・？
考えを重ねていくと、
「スマホに人生を吸い取られている感覚」
「SNSで目に入る華やかさ、賢さ、力強さに自分が劣等感を持っている＆焦りを抱いている感覚があること」に気が付きました。
そして一番大きな問題は、
「それにうっすら気がついているにも関わらず、翌日には同じ間違いをし続けること」です。
同じようなタイミングでSNSを開き、「つぶやくこと」を「情報発信」だと思い込み、「指を動かすこと」を「情報収集」だと思い込む。それを繰り返していたのです。
それが「自分自身と向き合う時間」を青い鳥（Twitterのアレ）に差し出している、ということに気が付かず。
う、これは地味に恐いことかもしれない・・・。
自覚した恐さ
① 自分を向き合うこと時間が減る
② 自分が見えなくなる
③ 「ちゃんと自分を見つめなければ！」と焦る
④ ③に囚われて、本当に大切なもの（家族のこと、故郷のことなど）が意識の外にポーンッと弾き飛ばされて見えなくなる
⑤代わりに”見える”ようになったものが気になり、SNSを開く→①に戻る
私の生活（時間）にべったりと貼りつく「不精の多忙」感は、ひょっとしたらTwitter（SNS）も一因かも・・・。
そんなふうに恐さを自覚すると、次の行動がしやすいもので、
取り急ぎTwitterアプリのモバイルデータ通信をオフにしました。3月18日（木）の21:11ごろのことです。
距離感（付き合い方）を見直す時間は、相手がシステムでも人間でも同じように必要
Twitterを止めてみてから、iPhone「スクリーンタイム」の通知によるとスマホを見ている・使っている時間は時間にして先週比－20％以上減りました。（おかげで電池の持ちがいい！）
「あぁ、そういえば以前『今すぐソーシャルメディアのアカウントを削除すべき10の理由』という本を読んだなぁ」 と、思い出しました。
（内容は全く覚えていませんが、きっとタイトルの通り10個あったはず。）
私は「べき論」が嫌いなので、自分がそうしたからといって「さあ、みんなSNS止めよう！」とは言いません。
でも今では
「自分はこのSNSに向いていないかもしれない。試しに止めてみようかな」
と思うことは、わりと大切かと思っています。実際にやってみて、今、自分が少し”軽くなった”気がしていますから。
考えてみれば、そもそもユーザーも提供者側もSNSの向こう側に『人間関係』を見ているのに、SNSそのものとの付き合い方を意識しないのは、考えてみればおかしな話ですよね。
（これは我ながら小さな気づきでした。）
＝＝注意・確認してみる＝＝
１）使っているSNSそれぞれの質と役割
２）今の自分（性格や生活習慣、心理状況）との相性
３）使い始めと現在で、どう関係性や感じることが変わっているかを確認
結果何かを止めることで自分の『不精な多忙』を発見出来たら、そこからライフスタイルの断捨離が進んだり、大切なモノの仕分けが捗るようになると思います。
『不精の多忙』。
あ・・・・ と思った人には少しだけお勧めしたい。
SNSとの距離感を考えること。