腹筋ローラー

私は、筋トレをしているが前から購入したいと思っていて以前購入した腹筋ローラーを今回から使用しました。

腹筋ローラーは、膝コロン、膝コロ、立ちコロの３種目があります。

最初は、上記の種目のうち最初の二つをすることをオススメいたします。

ちなみに、何回行えばいいのと思うが多いと思います。

１セット×10〜20回として２〜３セット行いましょう。

まあ、私は合計で100回することにしました。

初日にして、結構体に効いていると思います。

痛いのもそうですが、特に腹筋に効いているなと感じますね。

手軽かつ場所も取らないし、気軽に出来ますし・・・。

なので筋トレを気軽にしたい人には持ってこいのアイテムですよね。

皆さんもこれから筋トレしたいしたい人は是非ともチャレンジしてみて下さいね。

以上私からでした。