【職業筋肉Basic Training】#003_肩のトレーニング 三角筋のススメ
肩関節でまとめると上肢ほとんどになるので今回は三角筋メイン（おまけに僧帽筋）
僧帽筋と一言で言っても色々あるので、単体で書きたいと思います
肩はやらないと伸びない当たり前だろ、って思いますが、
「肩が弱いんです」
という人に取り組んでるプログラム聞くと肩の種目入ってなかったりすることもままあります。
また、肩は胸や背中で副次的に使われてるから三角筋のトレーニングは省く、みたいな考えもあります。
実は大きい三角筋
三角筋は大筋群じゃないから。ビック3じゃないから。
