時間がかかってもいいので自分を受け入れた方が日中の眠気とのお付き合いも気楽にかわせる気がします
おはようございます。5月10日も夜明けを迎えました。
結論からすればすっかり眠剤なしで眠ることができるようになった50代を過ぎたここ最近のことです。
今の自分の身体について本当に感謝しています。
私なりの眠れない夜とのお付き合いをしたためてみます。
個人差のあることですし長年かけてその人にピッタリあった眠りを見つけるささやかな参考にでもなれば幸いです。
Before睡眠不足で倒れた若い頃
新社会人の当時は眠剤なしでは眠れませんでした。ただし薬が翌朝になると残っています。