さらにヘルシーな3月へ

先月。万年ダイエッターであり万年三日坊主な私が毎朝のエクササイズ習慣を身につけるべくオンラインワークアウトに参加している旨投稿しました。

1カ月たちました。結果。続きました！（感涙）

途中やむを得ず蕁麻疹が出た次の日はさすがにオンタイムで参加できなかったけれど、それ以外は毎日できました！

いやぁ…何より自分がびっくりしている(笑)。運動云々じゃなく、そもそも1カ月続けることができたことに。加えて、同時スタートさせていた16時間空腹作戦（ネーミングださい）も、見事に毎日続いています。こちらも、当初の想定とは違いほぼ飢餓感なく継続できていることにやっぱり自分で驚きです。

意識しているせいか、食べる時間帯はもちろん、普通に食べてもいい時間帯でも暴飲暴食はしなくなりました。あれほど毎日のようにスナック菓子やチョコレートやジュースを摂取しまくり、ただの1日たりとも辞められなかった意志の弱すぎな私が。

いやあ、人って1カ月で変われるんだね。

どこかで爆発して自暴自棄になり「もういい！食べまくってやる！」ってなるんじゃないかと思っていたのに、律儀に(笑)ペースを守っている。これはなんでだろう？

これまでだって、ダイエットしなきゃ。おやつやジュースやめなきゃ。運動しなきゃ。数えきれないくらい決意しては、下手すりゃその当日に破ったりしていたくらいなのに。

何で今回、続けられたのだろう。自分なりに分析してみると…。

いわゆる「ショック療法」が効いた気がします。

「今までだって危機感持ったから決意してたよ」ともう一人の自分がささやくけれど、やっぱり本気のショックを受けたわけではなかった。甘かったんだと思います。

体重、体脂肪率ともに人生最大、しかも一生自分では見ることがないだろうと思っていたレベルの数字をたたき出した。健康診断したらとある項目で経過観察期をすっ飛ばし要治療域の数値を記録。初めて再検査を突き付けられた。

さすがに、やばい。ここいらで手を打たなければ。頭だけじゃなく、本能で危機感を覚えたのだと思います。

滅多にお目見えしないけれど(笑)実はめちゃストイックな性格。今回はそれが奏功し律儀なまでに自分に課した取り決めを忠実に守りながら1カ月過ごしてみました。

いわゆる血液検査の結果（数値）は1カ月程度対策したとてすぐに結果が出るものではないからもう少し長いスパンで考えるとして、体重体脂肪は微減ながら着実に減っているし、何よりこの「節制」生活リズムに慣れることができたのが大きな収穫でした。

これに気を良くして、いったん2月で終了したモーニングワークアウトもアーカイブを利用し3月に入った今朝さっそく独自でリスタート。

さらにさらに、3月は友人でもある『WALK on EARTH Project』主宰　MUSEL Walking & Life Producer浅井香葉子ちゃんが進めてくれている「歩く国際協力」にも参加し、歩きながら少しでも社会貢献出来たらなと思っています。

自分でも継続できるんだ、新しいことに挑戦できるんだという自信を胸に、3月もどんどん進んでいくぞー！