2021年1月31日

今日は何度も何度も意識が起きてすごい寝つきが悪い日だった。

長時間寝ても、熟睡できてないとしんどいなと改めて実感。

睡眠ってほんまに大切。
仕事を休んでいるこの期間に睡眠の改善を計りたいと思いながらも、効果がありそうな方法が分かっていてもなかなか実践できない。

今日は一歩も家から出てないけれど、動画を観たり、料理したり、本読んだり、ネットショッピングしたり、やらなければならない事務手続きなどもして充実していた。

本当はジムに行こうと思いながら、筋肉痛がすごすぎて休むことにした。

2021/01/31, 16:26