ながら作業の問題点

ながら作業って、たとえば意図的に注意を鍛える方法として応用できなくもないんですけど、大半の場合は、そんなこと考えてないじゃないですか。

あれって、大半の人には脳に過剰な負担をかけているので、脳疲労が加速するんですよね。そしたら炎症物質増えるじゃないですか。そしたらそれをある程度取り除けないと蓄積するじゃないですか。巡り巡って認知症のリスク上がるよね。

取り除くには最低でも、睡眠衛生を整える、メラトニンの分泌をしっかりさせるなどが必要ですが、やってない人多いので、そりゃ認知機能も下がるわけです。

それを加齢だけのせいにするのは論外なんだよね。

若い時に元気な人ほど、気合いでなんとかなった人ほど、歳重ねてから体のケアしないんだよね。むしろ、若い頃に体が弱かった人の方がいろいろ気をつけるから、年重ねてもそこまでしんどさは増さないんだよね。

どっちがいいとか悪いとかじゃないけど、悲しいかな、人間とはこんなものである、と。

自分から疲労を無駄に溜めて苦しんで、それを加齢のせいにするという悪循環。

悲しいかな。

対策はいつもお伝えしている体づくりや好ましい行動の習慣化だよね。

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