睡眠不足は余計な行動を増やすだろう④

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睡眠不足になると脳の機能も低下するため、判断力も低下します。

必然的に、自分にとって意味のあることなのか、意味のないことなのかの見極めも曖昧になります。

余計な行動が増えます。

それを無理やりこなそうとして、時間効率を上げようとしたら。

脳の処理量が多すぎてパンクします。

やがて鬱傾向になっていきます。

ここで重要なことは

睡眠をしっかりとり、余計なタスクにそもそも手を出さないようにすること。

そしたら、余計な努力をせずに済みます。

闇雲な行動は失敗学習を助長しまくる「側面もある」ということですね。

睡眠はまじ重要です。

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