『足育』って必要？足のケア編

みなさんは「足育」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

「足育」とは、
①正しい靴を選ぶこと
②正しい足のケアをすること

この主に2点を小さい頃から行い、足の機能を守り育てることです。

前回の投稿『足育』って必要？靴選び編にて
①の正しい靴を選ぶことの必要性をまとめました。
是非そちらもご覧ください。
今回は②正しい足のケアをすることの必要性を書いていきたいと思います。

幼少期の足のケアの必要性

1.正しい歩行習慣の確立
　幼少期に正しい歩行習慣を身につけることで、将来的な足の障害や体の歪みを防ぐことができます。適切な足の使い方は、バランス感覚や運動能力の向上にも繋がります。

2.足の成長と発達のサポート
　子供の足は成長過程にあり、柔らかくて変形しやすいです。適切なケアを行うことで、足の健全な成長と発達をサポートできます。

3.運動能力の向上
　足の健康は運動能力に直結します。足の筋肉や骨が正しく発達することで、走る、跳ぶなどの基本的な運動能力が向上します。

4,足のトラブル予防
　幼少期に足のトラブルを予防することで、将来的な足の問題（外反母趾、扁平足、足底筋膜炎など）を防ぐことができます。

幼少期から足のケアを行うことで、健全な成長と発達を促し、将来的な足のトラブルを予防することができます。日常生活に取り入れやすい方法で、楽しく継続することが大切です。

子ども自身で当然ケアはできませんので、パパママが正しい知識を持って
靴選びや足のケアを行うことが大切です。

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おわり

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