仕事と生活のバランスを取る方法を探る
【質問】
仕事と生活のバランスを取る方法を探りたいです。朝9:00に仕事を始め、22:00に終えるというスケジュールですが、昼間は様々なことをしており、16時半から21時までは家事に時間を費やしています。また、午前中は睡魔に悩まされることもあります。仕事ができる時間はどのくらいあるでしょうか。Twitterやスマホゲームにも時間を使っているので、それらを減らせば仕事に充てられるかもしれません。でも自分の好きなことをする時間も大切だと思います。うつ病の経過もあり、無理のない範