日記をつける・2022/7/6(7日目)

①今日、私は何に感謝しているか
友達が話を聞いてくれた！
そのあとサウナに連れてってくれた！
彼が明日のご飯誘ってくれた！

②今日、私に幸せをもたらした３つのことは何か？
サウナのととのい(初めての場所！)
美味しいご飯(久々のサムギョプサル😋)
退職しても大丈夫だと思えるくらいの副業お仕事

③今日、私がうまくできた３つのことは何か？
嫌な連絡に対して、相手への配慮はもちろん、自己嫌悪にならないやり方で、対応できた。つもり。
日中沈んでて出かけるのも億劫だったけど、急な誘いに乗ってよかった。
こんなに調子悪いのに、なんだかんだ最低限のタスクは終わらせた

④今日をさらによくするにはどうすればよかったか？
結構良き日だった気もする。
あえてさらに良くするなら…もう少しタスクこなすか、逆に思い切り休むかの決断ができたならよかったかな？何かやらなきゃ不安になってしまい、でも注意散漫でいろいろなことに手を出し、結局終わらなかったことが多かった。やるならせめて、やった感を出せるタスクを終わらせて「がんばったね！」って1日を終わらせたい！

習慣を変えれば人生が変わる／マーク・レクラウ(訳：弓場隆)
８５.日記をつける　より