【2021年5月 全レッスンスケジュール】
☆オンライン 正受院お寺ヨガ（木曜日午前・第1.4土曜夕方）
◎住職による法話（やさしい仏教のお話とヨガのつながり）
＋
◎季節に合わせたヨガレッスン （月ごとに違うツボ押しなども取り入れています）
お気軽な配信スタイルの55分間です。
【日時】
★毎週木曜日
10:30-11:25
5/ 6・13・20・27日
★第1・4土曜日
16:00-16:55
5 /1・22日
4つのパターンがあります。参加しやすいパターンでご自由にどうぞ♪
① お月謝コース 3000円 ・・・月6回 すべての日にちに参加していただけます。
② 木曜日コース 2000円 ・・・ 木曜日のみ4回分コース。平日を好まれる方におすすめ。
③ 土曜日コース 1000円・・・土曜日だけの月2回コース。土曜日の夕方に参加できる方におすすめ。
④ 単発チケット 1000円・・・1レッスンだけ受けたいという方は日にちを指定してこちらでどうぞ。
レッスン開始40分前までご予約承ります。
◎お申し込み方法
オンラインチケットを『薬膳茶屋コナツ』にてご購入くださいませ。レッスン前日までに招待メールをお送りいたします。
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☆オンライン 自主開催ひだまりヨガ（水曜日夜・日曜日午前中）
※日付順に並べています👇
◎5/5（水・祝）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎5/9（日）10:00-11:00（60分 1000円）
『皐月の呼吸レッスン』
月一で開催している『呼吸レッスン』5月仕様のプログラムで呼吸法を味わいます。呼吸のみのレッスンですが、心身への効果は絶大です。呼吸マニアが集まる、密かな目玉レッスンです。ヨガの基本をしっかり抑えたい方にもオススメです。
※軽いストレッチやエクササイズが入ります。
◎5/9（日）11:30-12:05（35分 500円）
『お昼のプチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
夜に開催しているプチダイナミックヨガを昼間に実践♪内容が気になっている方は是非受けていただき、夜のクラスへの参加される際の参考にしてみてくださいね。もちろん、いつも参加されている方でも・単発でも大歓迎です。
◎5/12（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎5/16（日）10:00-11:20（80分 1500円）
『背骨から動かすダイナミックヨガ』★★★
オンラインでも本格的なヨガレッスンをお届けできるように、バランスを考えたプログラムです。
テーマは背骨から動かすこと。胸椎と仙骨を特に意識してウォームアップしていきます。ダイナミックに動いた後は、しっかりクールダウンもしますのでバランスよくヨガを味わえます♪
◎5/19（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎5/23（日）10:00-11:00（60分 1000円）
『季節の経絡ヨガ〜5月の養生〜』
漢方の季節観を絡めて経絡ヨガをお伝えします。ツボ押しや呼吸法・アーサナを、季節に合わせたプログラムで行います。動きとしてはベーシック寄り。
１つのポーズでたくさん呼吸をしていきますので、経絡への刺激も絶大、変化も味わえます。
◎5/23（日）11:30-12:00（30分 500円）
『不調別 経絡ヨガ〜胃〜』★
経絡ヨガでは、不調別にととのえたい経絡があります。
それを意識して、イメージすることで臓腑に気が流れていきます。今回は『胃』にアプローチしていきますので、お楽しみに♪
◎5/26（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎5/30（日）10:00-11:20（80分）2300円 ※〆切5/23（日）
5月の養生講座『漢方とヨガの大切な茶話会』
※資料・お茶を郵送で5/26（水）に発送します
※座学メインですが、休憩 & 座ったままできるヨガも入ります
5月の養生講座は、漢方の基本や歴史のお話や、わかりやすいヨガ哲学のお話をメインに茶話会をします。お茶を飲みながらゆるゆるとお話を聞いていただければ幸いです。ポーズだけじゃないヨガの世界を知れば、一気にヨガが深まると思います。ご自分を見つめ直すやさしい時間にしていきましょう♪
オンラインチケット購入はレッスン開始30分前まで♪
（養生講座は締切1週間前まで）
薬膳茶屋コナツにて！
☆★パーソナルレッスン（オンライン・出張）
オーダーメイド・ご自分だけのレッスン空間は、zoomを使用してご自宅でのびのびと。
◎60分3000円〜
※他のレッスンとの兼ね合いにより、値上げいたしました。
出張でご自宅へ伺うことことも可能です
◎60分3500円〜
気になるポーズ、呼吸法、漢方薬膳、なんでもお好きなテーマでお受けいたします。日時は直接お問い合わせください。
kumikobeer@me.com
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★日吉・芳田整体 コラボレッスン自主開催空間『ひだまりヨガ』 ５/２９（土）
５/２９（土）
18:30-21:00
密密整体 コラボヨガレッスン
整体とヨガ 各60分のレッスン
3000円
【完全予約制】
kumikobeer@me.com
まで、よろしくお願い致します。
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★武蔵新城 ブライベートヨガ（1〜6名さま）毎週火曜日
お寺の会館にて『プライベートヨガ』
こちらはあくまで『お寺ヨガ』とは別のプライベートヨガレッスンです。
※ヨガマット無料で貸し出します。
【料金】
2〜6名様までのプライベートレッスン・・・お一人様 2000円
マンツーマンのパーソナルレッスン・・・お一人様 3000円
🍀5月のご予約状況です
★5/4（火・祝）
10:30-11:30 プライベート満席
13:00-14:00 パーソナルのため満席
★5/11（火）
10:30-11:30 プライベート満席
13:30-14:30 パーソナルのため満席
★5/18（火）
午前中プライベート（時間未定）
午後は14時まで設定可能です🙇♀️
★5/25（火）
午前中プライベート（時間未定）
午後も設定可能です
※プライベートの（時間未定）は、
人数によって二部制になる場合があるということで
基本的には10:30スタートです。
6名定員のため、ご予約はなるべく早めにお願いいたします🙇♀️
直前のキャンセルもご遠慮ください🙇♀️
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【前日までの完全予約制】
kumikobeer@me.com
返信を以ってご予約完了とさせていただきます。
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★武蔵新城 アーシスヨガスタジオ （水曜・木曜・土曜）
定員を5名に縮小して営業しております。80分クラスです。
◎kumiko担当クラス
（水）11:15〜12:35 ベーシック⭐︎⭐︎
（木）19:30〜20:50 リラックス⭐︎
（土）13:00〜14:20 ダイナミック ⭐︎⭐︎⭐︎
詳細やご予約は直接スタジオまでよろしくお願い致します。
※川崎じもと応援券 取り扱いしています。
※ワークショップ開催（4/24〆切）
5/2（日）10:00-12:30
漢方薬膳『梅雨の養生』～湿気によるお悩み別セルフケア～
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★川崎市とどろきアリーナ （水曜日午後&金曜日の夜・コース制）
コース制の教室になっています。
★金曜日『ゆったりヨガA・B』
☆Ａ 18:45~19:45 ☆B 20:00~21:00
【全12回 6,720円】
4/2・4/9・4/16・4/23・4/30 5/14・5/21・5/28 6/4・6/11・6/18・6/25
★水曜日『やさしいヨガ』※4月より新しく担当します！！
14:10-15:10
【全10回 5,600円】
4/7・4/14・4/21・4/28 5/12・5/19・5/26 6/2・6/16・6/23
ご予約は直接 とどろきアリーナまで宜しくお願いいたします。
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◎多摩センターJEUGIAカルチャーセンター（月曜日コース制）
・月曜11:00-12:15『季節の養生ヨガ』
【A】第2・4（月）11：00～12：15
【B】第1・3（月）11：00～12：15
漢方の理論に基づいた季節のお話を絡めて、
その季節に応じた身体のととのえ方をお伝えします。
季節によって弱りやすい部分を、呼吸法や簡単なヨガポーズで補っていきましょう！日本の森のアロマも使用したリラックス系のレッスンです。
※直接カルチャーセンターへお問い合わせください。
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どうぞよろしくお願いいたします。
アメブロほぼ毎日更新しています！