【2022年1月 レッスンスケジュール】
★日々のレッスンクラス sora_cocoro_space
ご自分のからだの癖をとる『ほぐし』のようなイメージでレッスンをします。
からだの感覚・使い方を大切にしていくことをメインに。ヨガポーズも何個か入ります。
★オンライン正受院お寺ヨガ（木曜日午前・第2.4土曜夕方）
〜お気軽な配信スタイルの60分間〜
◎住職による法話
やさしい仏教のお話は日によって内容も豊かに変わります。
ホワイトボードも利用しわかりやすく解説しています。
◎セルフケア・ヨガ
季節により負担のかかる部分へのケアを意識したレッスン。筋膜リリースのようなほぐしをするために100均のミニボールを使用します。
【日時】
★毎週木曜日 10:30-11:30
1 /6・13・20・27日
★第2・4土曜日 16:00-17:00
1 / 8・22日
【用意するもの】100均のミニボール1個
4つのパターンがあります。参加しやすいパターンでご自由にどうぞ♪
① お月謝コース 6000円 ・・・すべての日にちに参加していただけます。
② 木曜日コース 4000円 ・・・ 木曜日のみ4回分コース。
③ 土曜日コース 2000円・・・土曜日だけの月2回コース。
④ 単発チケット 1500円・・・1レッスンだけ受けたいという方は日にちを指定してこちらでどうぞ。
レッスン開始40分前までご予約承ります。
◎お申し込み方法
オンラインチケットを『薬膳茶屋コナツ』にてご購入くださいませ。レッスン前日までに招待メールをお送りいたします。
★オンライン1/9・23（日）『日々のクラスのまとめ』
1/9・23（日）10:00-11:00（60分 2000円）
『日々のクラスのまとめ』
★筋膜リリースのようなほぐしをするために100均のミニボールを使用します。
日々のレッスンクラスで行っていることを、平日クラスに参加できない方のためにまとめてお伝えしていきます♪
レッスン開始40分前までご予約承ります。
◎お申し込み方法
オンラインチケットを『薬膳茶屋コナツ』にてご購入くださいませ。レッスン前日までに招待メールをお送りいたします。
★【武蔵新城・少人数制レッスン（1〜6名さま）
武蔵新城駅北口より徒歩7分
正受院の会館にて『プライベートレッスン』
少人数制のプライベートレッスンでは、からだの感覚・使い方を大切にしていくことをメインにしています。筋膜リリースのようなことをするために100均のミニボールやブロックを使用します。
【料金】
2〜6名様までのプライベートレッスン・・・お一人様 2000円
マンツーマンのパーソナルレッスン・・・お一人様 5000円
※ご希望の方は直接お問い合わせください🙏
【1月スケジュール】
火曜日 1月4・18・25日
10:30〜11:40
※6名以上になった時点で二部制にしています（10:00-/11:30-）
【前日までの完全予約制】
kumikobeer@me.com
返信を以ってご予約完了とさせていただきます。
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☆骨格からメイクするセルフワーククラス
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👉モニターさん募集中
バランスボールクラスなどの骨格をととのえるセルフワーククラスは
《ボディラインを本気で変えたい方へ》
モーション美ボディのメソッドに基づいています。
☆【溝の口】セルフワーク体験会
高津市民館・てくのかわさきの和室にて開催します。下記のブログより詳細をお確かめくださいませ。
ギムニクのボール販売しています
30センチボール（赤・ピンク）空気入れとセット4500円
65センチボール（オレンジ）6500円
75センチボール（イエロー・グリーン）8000円
☆【武蔵新城】セルフワーククラス（2−3名）
バランスボールを使用した『骨格からメイクするクラス』です。
ビフォーアフターでお写真撮ります。
月曜日午前中・日曜日午後に開催していますので詳細などは直接お問い合わせください🙏
60分6,000円〜（モニターさんには特別価格があります）
kumikobeer@me.com
☆【オンライン】セルフワーククラス
【用意するもの】30センチボール＋ミニボール使用
バランスボールを使用した『骨格からボディメイクするクラス』
毎週水曜日夜・土曜日午前中に開催します。直接お問い合わせくださいませ。
kumikobeer@me.com
★とどろきアリーナ】コース制ヨガ教室
水曜日『やさしいヨガ』14:10-15:10
金曜日『ゆったりヨガ』19:00-20:00
ご予約・お問い合わせは直接とどろきアリーナまで宜しくお願いいたします。
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パーソナルレッスン（出張）
出張でご自宅へ伺うことことも可能です
◎60分6000円〜
気になる身体のこと、身体の使い方、セルフワーク、ヨガのアーサナ
お好きなテーマや強度でお受けいたします。最初にカウンセリングをして、丁寧にプログラムを決めていきます。
直接お問い合わせください。
kumikobeer@me.com
どうぞよろしくお願いいたします。
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