【2021年 6月 全レッスンスケジュール】
☆オンライン 正受院お寺ヨガ（木曜日午前・第1.4土曜夕方）
◎住職による法話（やさしい仏教のお話とヨガのつながり）
＋
◎季節に合わせたヨガレッスン （月ごとに違うツボ押しなども取り入れています）
お気軽な配信スタイルの55分間です。
【日時】
★毎週木曜日
10:30-11:25
6 / 3・10・17・24日
★第1・4土曜日
16:00-16:55
6 / 5・26日
4つのパターンがあります。参加しやすいパターンでご自由にどうぞ♪
① お月謝コース 3000円 ・・・月6回 すべての日にちに参加していただけます。
② 木曜日コース 2000円 ・・・ 木曜日のみ4回分コース。平日を好まれる方におすすめ。
③ 土曜日コース 1000円・・・土曜日だけの月2回コース。土曜日の夕方に参加できる方におすすめ。
④ 単発チケット 1000円・・・1レッスンだけ受けたいという方は日にちを指定してこちらでどうぞ。
レッスン開始40分前までご予約承ります。
◎お申し込み方法
オンラインチケットを『薬膳茶屋コナツ』にてご購入くださいませ。レッスン前日までに招待メールをお送りいたします。
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☆オンライン 自主開催ひだまりヨガ
※日付順に並べています👇
◎6/1（火）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜ですが1週目のみ火曜日に変更です！
『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎6/6（日）10:00-11:15（75分 1200円）
『水無月の呼吸レッスン〜呼吸の大切なお話〜』
月一で開催している『呼吸レッスン』6月仕様のプログラムで呼吸法を味わいます。今回は、呼吸にまつわる大切なお話からスタートします。呼吸マニアが集まる、密かな目玉レッスンです。ヨガの基本をしっかり抑えたい方にもオススメです。※セルフワークやエクササイズも入ります。
◎6/9（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎6/13（日）10:00-11:15（75分 1300円）
『季節の経絡ヨガ〜梅雨の養生〜』
漢方の季節観を絡めて経絡ヨガをお伝えします。今回のテーマは【梅雨】
そこに焦点をあてたツボ押しや呼吸法・アーサナを行います。動きとしてはベーシック寄り。１つのポーズでたくさん呼吸をしていきますので、経絡への刺激も絶大。ジメジメした梅雨とうまく付き合っていきましょう。
◎6/13（日）11:40-12:00（20分 300円）
『ヨガの大切なおはなし』
ヨガはアーサナや呼吸法だけではないということをお話します。八支則に絡めてお伝えしていきますが、ゆるゆる聴いていただけるような内容です。ご自分なりのヨガをみつけていきましょう♪
◎6/16（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎6/20（日）10:00-11:20（80分 1500円）
『骨格を意識したダイナミックヨガ〜セルフワークをそえて〜』★★★
オンラインでも本格的なヨガレッスンをお届けできるように、バランスを考えたプログラムです。
テーマは骨格のポジション。地味なウォームアップ・セルフワークがとても重要になります。ポジションを整えた後のダイナミックヨガは無理なくアーサナに入れますよ♪クールダウンもしっかりしていきますので気負わずにどうぞ。
◎6/23（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎6月27日（日）
10:00-11:15（75分 1500円）
6月の養生講座
『セルフメンテナンス〜自分の手でカラダを調える〜』
今回の養生講座は、お話をしながら進めていく実技スタイル。
ご自分の手をつかってツボ押し＆皮膚や骨、筋肉に触れて身体をゆるめていくという地味なことをしていきます。ご自分の好きなタイミングでできるような簡単なことで、こんなにカラダが変わるんだ！と体感します。
そのアプローチに合わせてしっかり呼吸も取り入れますので、ヨガのレッスン後と変わらないリフレッシュさが味わえますよ☺️
※予定していた『かぜの養生〜2021〜』は延期します🙇♀️
オンラインチケット購入はレッスン開始30分前まで♪
薬膳茶屋コナツにて
☆★パーソナルレッスン（オンライン・出張）
オーダーメイド・ご自分だけのレッスン空間は、zoomを使用してご自宅でのびのびと。
◎60分3000円〜
※他のレッスンとの兼ね合いにより、値上げいたしました。
出張でご自宅へ伺うことことも可能です
◎60分3500円〜
気になるポーズ、呼吸法、漢方薬膳、なんでもお好きなテーマでお受けいたします。日時は直接お問い合わせください。
kumikobeer@me.com
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★武蔵新城 ブライベートヨガ（1〜6名さま）毎週火曜日
お寺の会館にて『プライベートヨガ』
こちらはあくまで『お寺ヨガ』とは別のプライベートヨガレッスンです。
※ヨガマット無料で貸し出します。
【料金】
2〜6名様までのプライベートレッスン・・・お一人様 2000円
マンツーマンのパーソナルレッスン・・・お一人様 3000円
🍀5月のご予約状況です
★6/1（火）
10:30-11:30 プライベート満席
午後も設定可能です
★6/8（火）
午前中プライベート（時間未定）
午後はクローズです🙇♀️
★6/15（火）
午前中プライベート（時間未定）
午後はクローズです🙇♀️
★6/22（火）
午前中プライベート（時間未定）
午後も設定可能です
★6/29（火）
午前中プライベート（時間未定）
午後も設定可能です
※プライベートの（時間未定）は、
人数によって二部制になる場合があるということで
基本的には10:30スタートです。
6名定員のため、ご予約はなるべく早めにお願いいたします🙇♀️
直前のキャンセルもご遠慮ください🙇♀️
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【前日までの完全予約制】
kumikobeer@me.com
返信を以ってご予約完了とさせていただきます。
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★日吉・芳田整体 コラボレッスン 6/19（土）
6/19（土）18:30-21:00
『密密接触 整体×ヨガ教室』
素顔（ノーマスク）で呼吸をたくさん味わいながらヨガをします。
整体での触れ合いも大切に、心身をととのえます。
各60分程度のレッスン
参加費
3000円
【完全予約制】
kumikobeer@me.com
まで、ご連絡よろしくお願い致します。
★武蔵新城 アーシスヨガスタジオ （水曜・木曜・土曜）
※こちらはマスク着用のレッスンです🙇♀️
定員を5名に縮小して営業しております。80分クラスです。
◎kumiko担当クラス
（水）11:15〜12:35 ベーシック⭐︎⭐︎
（木）19:30〜20:50 リラックス⭐︎
（土）13:00〜14:20 ダイナミック ⭐︎⭐︎⭐︎
詳細やご予約は直接スタジオまでよろしくお願い致します。
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★川崎市とどろきアリーナ （水曜日午後&金曜日の夜・コース制）
コース制の教室になっています。
★金曜日『ゆったりヨガA・B』
☆Ａ 18:45~19:45 ☆B 20:00~21:00
【全12回 6,720円】
4/2・4/9・4/16・4/23・4/30 5/14・5/21・5/28 6/4・6/11・6/18・6/25
★水曜日『やさしいヨガ』※4月より新しく担当します！！
14:10-15:10
【全10回 5,600円】
4/7・4/14・4/21・4/28 5/12・5/19・5/26 6/2・6/16・6/23
ご予約は直接 とどろきアリーナまで宜しくお願いいたします。
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◎多摩センターJEUGIAカルチャーセンター（月曜日コース制）
・月曜11:00-12:15『季節の養生ヨガ』
【A】第2・4（月）11：00～12：15
【B】第1・3（月）11：00～12：15
漢方の理論に基づいた季節のお話を絡めて、
その季節に応じた身体のととのえ方をお伝えします。
季節によって弱りやすい部分を、呼吸法や簡単なヨガポーズで補っていきましょう！日本の森のアロマも使用したリラックス系のレッスンです。
※直接カルチャーセンターへお問い合わせください。
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どうぞよろしくお願いいたします。
アメブロほぼ毎日更新しています！