【2021年 7月 全レッスンスケジュール】
☆オンライン 正受院お寺ヨガ（木曜日午前・第1.4土曜夕方）
◎住職による法話（やさしい仏教のお話とヨガのつながり）
＋
◎季節に合わせたヨガレッスン （月ごとに違うツボ押しなども取り入れています）
お気軽な配信スタイルの55分間です。
【日時】
★毎週木曜日 ※7/1のみ休講です🙇♀️
10:30-11:25
7 / 8・15・22・29日
★第1・4土曜日
16:00-16:55
7 / 3・24日
4つのパターンがあります。参加しやすいパターンでご自由にどうぞ♪
① お月謝コース 3000円 ・・・月6回
すべての日にちに参加していただけます。
② 木曜日コース 2000円 ・・・ 木曜日のみ4回分コース。
平日を好まれる方におすすめ。
③ 土曜日コース 1000円・・・土曜日だけの月2回コース。
土曜日の夕方に参加できる方におすすめ。
④ 単発チケット 1000円・・・1レッスンだけ受けたいという方は日にちを指定してこちらでどうぞ。
レッスン開始40分前までご予約承ります。
◎お申し込み方法
オンラインチケットを『薬膳茶屋コナツ』にてご購入くださいませ。レッスン前日までに招待メールをお送りいたします。
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☆オンライン 自主開催ひだまりヨガ
〜夜のオンラインクラス増設しました〜
※日付順に並べています👇
◎7/4（日）10:00-11:10（70分 1300円）
『文月の呼吸レッスン〜ヨガの大切なお話をそえて〜』
月一で開催している『呼吸レッスン』7月仕様のプログラムで呼吸法を味わいます。今回は、ヨガにまつわる大切なお話（10分ほど）からスタートします。
呼吸マニアが集まる、密かな目玉レッスンです。ヨガの基本をしっかり抑えたい方にもオススメです。※セルフワークやエクササイズも入ります。
◎7/7（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎7/11（日）10:00-11:15（75分 1500円）
『季節の経絡ヨガ〜初夏の養生〜』
漢方の季節観を絡めて経絡ヨガをお伝えします。今回のテーマは【初夏】
夏の暑さ・湿気によって負担のかかる場所に焦点をあてたツボ押しや呼吸法・アーサナを行います。動きとしてはベーシック寄り。１つのポーズでたくさん呼吸をしていきますので、経絡への刺激も絶大。季節と調和していく身体づくりをしていきます。
◎7/13（火）20:30-21:00（30分 500円）
『夜のセルフメンテナンス』
1日の終わりに身体をリセットするようなセルフワークをします。手をつかい皮膚や骨に触る・つまむ・マッサージをする。がんばらない動きなのに、骨格のポジションが変わることにより不思議と体型に変化が訪れますよ〜
◎7/14（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎7/18（日）10:00-11:10（70分 1300円）
『解説ダイナミックヨガ』★★★
オンラインでも本格的なヨガレッスンをお届けできるように、バランスを考えたプログラムです。今回は、70分仕様で解説をじっくりしていきます。身体を傷める方向につかわないために、アーサナによっての注意点などをお伝えします。アーサナに入る前の準備も、終わった後のクールダウンも忘れずに。丁寧なダイナミックヨガをお届けします。
◎7/21（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
◎7/22（木）20:30-21:00（30分 500円）
『おやすみ経絡ヨガ』
夜のおやすみ前をテーマに、経絡ヨガをしていきます。不眠・冷え・むくみ・精神的な悩みなどをゆったりとした呼吸とアーサナでリセットしていきましょう。呼吸は5呼吸必ずとっていきます♪心地よいおやすみじかんに向けて経絡でアプローチしましょう。
◎7月25日（日）★ご予約締切 7/16（金）
10:00-11:30（90分 途中休憩を2回挟みます）
7月の養生講座『夏の心身養生〜爽やかドリンクをつくろう〜』
2500円（資料・お茶・送料込み）
今回の養生講座は、夏の養生に焦点を置きます。『心・身体』をととのえるアプローチを 漢方薬膳の観点からお伝えします。夏の心身にピッタリの爽やかドリンクを講座の中で作り、楽しみながらお話をしましょう♪気負わずにどうぞ〜
【用意するもの】ティーポット・レモン
◎7/27（火）20:30-21:00（30分 500円）
『夜のセルフメンテナンス』
1日の終わりに身体をリセットするようなセルフワークをします。手をつかい皮膚や骨に触る・つまむ・マッサージをする。がんばらない動きなのに、骨格のポジションが変わることにより不思議と体型に変化が訪れますよ〜
◎7/28（水）20:30-21:05（35分 500円）
毎週水曜『プチダイナミックヨガ〜自分でつけたすスタイル〜』★★
※ずっと同じパスワードですので、一回購入されている方には招待メールを送っておりません。ご自身でチケット購入だけお願いいたします☺︎
35分のサクッとしたヨガでカラダをスッキリさせていきます。リラックスポーズは入らないので、寝る前に自分でつけたすおすすめポーズを最後にお伝えしています♪1日の疲れを吹き飛ばすようなちょっぴりダイナミックなヨガです。
オンラインチケット購入はレッスン開始30分前まで♪
薬膳茶屋コナツにて
☆★パーソナルレッスン（オンライン・出張）
オーダーメイド・ご自分だけのレッスン空間は、zoomを使用してご自宅でのびのびと。
◎60分3000円〜
※他のレッスンとの兼ね合いにより、値上げいたしました。
出張でご自宅へ伺うことことも可能です
◎60分3500円〜
気になるポーズ、呼吸法、漢方薬膳、なんでもお好きなテーマでお受けいたします。日時は直接お問い合わせください。
kumikobeer@me.com
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★武蔵新城 ブライベートヨガ（1〜6名さま）毎週火曜日
お寺の会館にて『プライベートヨガ』
こちらはあくまで『お寺ヨガ』とは別のプライベートヨガレッスンです。
※ヨガマット無料で貸し出します。
【料金】
2〜6名様までのプライベートレッスン・・・お一人様 2000円
マンツーマンのパーソナルレッスン・・・お一人様 3000円
🍀7月のご予約状況です
★7/6（火）
10:30-11:30 プライベート満席
午後も設定可能です
★7/13（火）
午前中プライベート（時間未定）
午後はクローズです🙇♀️
★7/20（火）
午前中プライベート（時間未定）
午後はクローズです🙇♀️
★7/27（火）
午前中プライベート（時間未定）
午後も設定可能です
※プライベートの（時間未定）は、
人数によって二部制になる場合があるということで
基本的には10:30スタートです。
6名定員のため、ご予約はなるべく早めにお願いいたします🙇♀️
直前のキャンセルもご遠慮ください🙇♀️
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【前日までの完全予約制】
kumikobeer@me.com
返信を以ってご予約完了とさせていただきます。
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★日吉・芳田整体 『整体教室×ヨガ』共同開催レッスン 7/23（金）
7/23（金）18:00-20:30
『密密接触 整体×ヨガ教室』
素顔で呼吸ができる・触れ合うことのできる空間です。
今だからこそ、しっかりと呼吸を味わい、人とのかかわり・触れ合いも大切にしていきましょう！
そんな想いが詰まった教室です。
前半は整体教室でしっかりカラダを整えますので、後半のヨガはスムースに入っていけますよ。毎回、その季節の養生を意識したアプローチをしています♪
参加費
3000円
【完全予約制】
kumikobeer@me.com
まで、ご連絡よろしくお願い致します。
★溝の口てくのかわさき 自主開催空間『ひだまりヨガ』 7/30（金）夜
7/30（金）
①18:30-19:50（80分）2000円
『夏の養生ヨガ〜セルフメンテナンスをそえて〜』
今回は強度にこだわらずに様々なものを盛り込んでヨガをお伝えしていきます。まずは筋の緊張をゆるめる地味なワークからスタート。緩んだあとは、骨格がととのいやすくなります。ご自分のカラダの癖を助長することなく、アーサナに入っていきましょう♪夏の経絡を意識したアーサナや、夏のアロマもお楽しみに☺︎
【完全予約制】
一読いただきたい文がありますので、ご予約フォームからお願いいたします。
会場は、てくのかわさき5階の和室です。
★武蔵新城 アーシスヨガスタジオ （水曜・木曜・土曜）
※こちらはマスク着用のレッスンです
定員を5名に縮小して営業しております。80分クラスです。
◎kumiko担当クラス
（水）11:15〜12:35 ベーシック⭐︎⭐︎
（木）19:30〜20:50 リラックス⭐︎
（土）13:00〜14:20 ダイナミック ⭐︎⭐︎⭐︎
詳細やご予約は直接スタジオまでよろしくお願い致します。
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★川崎市とどろきアリーナ （水曜日午後&金曜日の夜・コース制）
コース制の教室になっています。
★金曜日『ゆったりヨガ』
☆19:00-20:00
7/2・7/9・7/16
8/6・8/27
9/3・9/10・9/17・9/24
【全9回 5040円】
★水曜日『やさしいヨガ』※2021.4月より新しく担当
14:10-15:10
7/7・7/14・7/21・7/28
8/4
9/1・9/22・9/29
【全8回 4480円】
ご予約は直接 とどろきアリーナまで宜しくお願いいたします。
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◎多摩センターJEUGIAカルチャーセンター（月曜日コース制）
・月曜11:00-12:15『季節の養生ヨガ』
【A】第2・4（月）11：00～12：15
【B】第1・3（月）11：00～12：15
漢方の理論に基づいた季節のお話を絡めて、
その季節に応じた身体のととのえ方をお伝えします。
季節によって弱りやすい部分を、呼吸法や簡単なヨガポーズで補っていきましょう！日本の森のアロマも使用したリラックス系のレッスンです。
※直接カルチャーセンターへお問い合わせください。
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どうぞよろしくお願いいたします。
アメブロほぼ毎日更新しています！