相手はココロの中の自分?!
「相手は心の中で×している自分だよ」 と言われたら、どんな風に感じますか?
特に、苦手な人やどうしても好きになれない人が相手 だとしたら、ないさらそう思いたくないですよね~
「いやいや違う!」
「私は、あの人みたいにわがままじゃない!」
「あんなに図々しくない」
「こんなに周りに迷惑かけてないのに」
きっと、ネガティブ感情やイライラした怒りの感情が わいてきたって方が多いのではないでしょうか?
1. 隠して×してる自分
誰にでも、コンプレックスや好きになれない自分ってあると思います。
私の場合は 「何でもネガティブに考えて落ち込む」 「話がだらだら長い」 「何をするにも要領が悪い」 「上半身に比べて、下半身が太くてバランスの悪い体形」など
書き出したら、いくらでも出てきますが苦笑
そんな部分って、 自信が持てない 見られたら恥ずかしいし笑われるかも 人にバレたら嫌われるかもって 必死に自分が隠して、×している部分だったりします
2. 心がざわつく時
心が反応する時 それはズバリ!
隠さなきゃ! バレたくない 受け入れられない
ってコンプレックスや×してる部分を刺激されるから
そして人は嫌いな部分や隠していることを指摘されると 自己防衛反応として、怒りの感情がわいて否定しようとします
自分が一番わかってるから人から指摘されると痛くて辛いんです
だから、嫌いな人や苦手な人が目の前にいると 心がざわついたり、イライラするんです。
3. どんな自分も受け入れてあげる
そんな心がざわついたり、イライラする自分は
自分が嫌ったり、認めてない自分の一部
目の前の人はそれを教えてくれているんです。 コンプレックスも嫌いなところも 「大切な自分の一部」
嫌ったり、認めないのではなくて
「そんな自分もいいよね」 「できない恥ずかしい自分でも大丈夫」 「どんな自分でもいいんだ♡」
って受け入れられるとラクになります。 受け入れらると自分にも周りにも優しくなれます。
もし、目の前の人にイライラしたり、心がざわついたらチャンス☆ 嫌ったり、認めていない自分に気付いてあげられるから
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