ヘンププロテイン
お久でーす🖐
最近は、だいぶフェリチンや鉄が満ちてきたので、少し食事のバランスを変えてみたりしています。
今のお気に入りは、ヘンププロテインです♪
草の粉ときなこを合わせたような感じ?
わたしは結構好きですが、好みは分かれるかな。
これを、
・オーツミルク
・ひまわりレシチンオイル
・抹茶パウダー
とシェイクして飲んでます。
タンパク質量や吸収は、ホエイがダントツなのかと思いますが、タンパク質以外のトータルの栄養素を考えてメリットを感じるヘンププロテインです♪
あと、ワークの残響?で三途の川に片足(のエネルギー体)が入ってたようで、ゆるっと療養中です♪
色々勉強になります。
お仕事には影響ありません(^^)v
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