お弁当も健康を意識し、手作りの味噌玉を添えて。
うちでの味噌玉をご紹介します。
できるだけ添加物を避け、
体に良い食事を心がけています。
お味噌汁
日常的に飲んでいるお味噌汁。
具材もいろいろ、
バリエーションは意外と無限な
お味噌汁。
栄養満点で
健康に良く、
ダイエット効果や、
美容にも良い。
身近な料理で健康的な食生活に。
塩分は控えめで。
お弁当には
手軽に食すことができる
インスタントのお味噌汁を
持参していましたが、
代わりに
手作りの味噌玉を。
効能
腸活
発酵食品の味噌で腸活、
便秘の解消に。
代謝を高める味噌汁には
抗酸化作用
細胞の老化や病気の原因から体を守り、
アンチエイジング効果も。
免疫力向上
風邪や感染症に対する抵抗力を高めます。
栄養補給
たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富で
バランスの取れた栄養補給に。
味噌玉
乾物の具材を
お味噌と混ぜて包むだけ。
保存は冷凍庫で。
手作り味噌玉は、
インスタントのお味噌より
かなり減塩で美味しく感じます。
お弁当には
この味噌玉を持参し、
お湯で溶かしていただきます。
自宅でのお昼にも手軽に飲めます。
具材
・無添加みそ
・鰹節
・ほんだし
・桜エビ
・乾燥わかめ
・切干大根
・とろろ昆布
とろろ昆布以外の具材を
一気に全部混ぜ合わせ、
ラップで包むときに
とろろ昆布を加えています。
インスタントのお味噌汁より、
添加物と塩分が少ない味噌玉。
ひと手間で、
心豊かに健康に。
これからも暮らしをより
充実させていきたいです。
いいなと思ったら応援しよう！
