心と体の癒しタイム

皆さんこんにちは。

私は先日、日光オリーブの里というところでリトリートに行ってきました。

宿泊施設もキレイで居心地が良かったです。

私の泊まった部屋はこちら。

今回のリトリートのプログラムは、静まって振り返りの時間を持つという内容でした。
数ヶ月前の自分を振り返ったり、御言葉を黙想したりして、参加者同士で内容をシェアするという形式で5回のセッションを持ちました。

私自身、日記を書く習慣はあるものの、まとまった時間を使って振り返ったり、その内容を他の人と分かち合うことはあまりしてこなかったので、とても新鮮な体験でした。

スマホの電波も届かない、人里離れたところまで来て、御言葉に集中し、じっと静まり、神様の声に耳を傾けることができて、心がリセットされました。

この施設には温泉もあり、森の中の露天風呂は格別に癒されて体もデトックスしてすっきりしました。

日常生活に戻ってからも、忙しい日々の中でこそ、土日は何もせず、家でゆっくり過ごしたり、聖書を読む時間を作るなど、心と体を癒す時間を持っていきたいと思いました。

今までの私は、休日にに時間があるときは、ここに行こう、この人と会おうと、すぐ予定を入れたりするのが習慣になっていました。「何もしていなくて大丈夫だろうか」と、休んでいる時間がもったいないという強迫観念や不安をすぐに感じていたのです。

今回のリトリートに参加して、「休むことはいいこと」だと知ることができて良かったです。
何もせずにしっかりと休んでこそ、日々のやること、仕事をするためのエネルギーを蓄えられることを身をもって実感しました。

暑い日が続いていて、心も体も疲労が蓄積されていませんか？
疲れが溜まっているな、休みをちゃんと取れていないなと思う人は、忙しい日常生活を離れて、自然の中に身を置いてゆっくり過ごす時間を持って心身共に休めてくださいね。