『「聖なるあきらめ」が人を成熟させる』鈴木秀子 アスコム 朝おきたら「自分にとってありがたいこと」を10個、夜寝る前には「今日起こったよいこと」を10個おもいうかべてください。どちらも特別なことでなくてかまいません。やってみます。潜在意識に感謝の念が入っていきやすいらしいです。