水を飲む

季節問わず喉に痰がたまるような感覚
季節問わず咳が止まらなくなる
そんな症状を抱えたことないですか？

ある年、風邪をひいたときに
咳だけが長引いて6ヶ月以上止まりませんでした。
喘息の薬を試してみたこともあります。

もちろん、その時は喘息を
発症していたのかもしれません。
が、それ以外に私には欠点がありました。

水を飲まない

2リットルペットボトルが
1週間経ってもなくならないほどに
水分を取らない生活をしていました。
汗もそこまでかかないし、
トイレの回数も少ないです。

大学生の頃、
膀胱炎かと思われる痛みに悩まされてから
水を取るようにしていました。
習慣化はなかなか難しいものです。

昨年、
喉の調子も悪く、せきこむことも多くなり
水を取ろう！と決心をしました。
朝500mlのペットボトルを半分
昼もう半分。
夕方500mlのペットボトルを半分
夜もう半分。

たったこれだけ意識して時間を決めて飲むだけで
咳が止まらない、喉がイガイガする、
起きた時ヒカヒカなどの症状がなくなりました。

もちろんこれだけのおかげではないですが、
トイレの回数も増え、
生命活動している感じがあります。

烏龍茶は喉の油を落としてしまうので、
出来るだけ緑茶や紅茶を選んでいます。
最近はホットでも500mlペットボトルがあり
嬉しい限りです。

水をきちんと取るようにして1年
目に見えて喉周りの不調がなくなったので
これからも続けて行こうかな。

最近は、時間メモリがついているタンブラーも
あるようですね。
おしゃれで水飲むのが楽しくなりそう！