苦しい時の感謝って？

いつも感謝でいること
それは素晴らしいことかもしれない

しかし生きていること
それ自体も苦しいと思える時もある

この気持でいる時もじつは
素晴らしいのです

自分の気持に正直に気がついて

「私は今苦しいのだ！」
とちゃんと受けとめてから

ゆっくりと深呼吸をしてから

さて、これから長い旅になるけれどリラックスして

自分とお茶を呑みながら
この感情の流れの行方を

草原に寝転んで雲の流れを見るように見届けて行こうねと

どんな時もずっとそばにいてくれる私の中のサポーターに感謝する気持ち

これがいつも感謝の心でいる
という素晴らしさかな　

ありがとうございます