【読書記録2024】No.37『動きが心をつくる』
こんにちは！
本日もお読み頂き、有難うございます。
昨年は103冊読みました。
今年は366冊読むことを目標に、1日1冊読んでいくことを習慣化していこうと思っています。
今回はその37冊目となります。
⚠️この投稿は内容を要約したものではなく、
読んだ上での染谷の感想や考えたことを書いていくものです。
今回読んだ本は、こちら。
読んだ理由
以前から気になっていた身体心理学の本。
「動き」というコトをより深めたく、読みました。
読んだ感想
日頃お伝えしていることは「コレよ！コレ！」と思いながら読んでいました。
からだ、体、身体。色々な表記がありますが
身体＝体+心。心を含むのがポイントです。
私達の感覚、気分、情動は「身体の動き」から生ずる。「心の始まりは感覚にある。」というところが印象的でした。
情報に溢れた現代は、気がつけば「思考」へ偏りがち。自分もなりがちです🤣
だからこそ、「感覚」を高めていくべきかなと思いました。
まずは"動く"ことから始めましょう😁
こんな方におすすめです。
・自分の心身をととのえたい方
・自分の感度を高めたい方
・考えすぎて、動けなくなっている方