【読書記録2024】No.36『心で触れるボディワーク』
こんにちは！
本日もお読み頂き、有難うございます。
昨年は103冊読みました。
今年は366冊読むことを目標に、1日1冊読んでいくことを習慣化していこうと思っています。
今回はその36冊目となります。
⚠️この投稿は内容を要約したものではなく、
読んだ上での染谷の感想や考えたことを書いていくものです。
今回読んだ本は、こちら。
読んだ理由
ボディワークや身体心理学を深めたく、読みました。
読んだ感想
心身一如。という言葉がある。
心と体は一つである。
心の影響は、体に出る。
体の影響は、心に出る。
触れることを通して、どんな気づきがあるか。
私のセッションなら、動きを通して、どんな気づきがあるか。
セッションとは、相互作用。
提供される側だけでなく、する側にも影響がある。お互いに影響を与えあって成立している時間。そんな考え方が私は好きです。
とにかく大切なことは、自分を大切にすること。自分という存在を自分自身が認めてあげること。否定せず、肯定せずに、ただただ尊い存在として、受け入れること。
人を大切にするには、まず自分を大切にする。
相手の前にまずは自分。
利己→利他。
自分を大切にする。これを習慣化していこうと思います。
こんな方におすすめです。
・自分の心身をととのえたい方
・自分の感度を高めたい方