感謝が人生の道を開く基本

세계 어느 나라 사람이든
世界中のどの国の人でも、

외국어를 배울 때 가장 먼저 배우는 말 중 하나가
外国語を学ぶときに、最初に覚える言葉の一つは

감사합니다 일 것입니다
「ありがとう」でしょう。

이는 그말이
これはその言葉が

가장 중요한 말 중의 하나라는 의미로도
最も重要な言葉の一つだと

해석할수 있습니다
考えることもできます。

신경 과학계에서 발표한 이론에 의하면
神経科学の研究で発表された理論によると

사람의 호흡과 뇌파가
人の呼吸と脳波が

언제 가장 안정적인가를 추적해보니
いつ最も安定しているかを追跡してみると

기도 명상 요가 보다 더 안정적인 상태가
祈りや瞑想、ヨガよりも安定的な状態になれるのは

고맙다는 것을 느낄 때라는 것입니다.
感謝を感じる時だそうです。

흔히 알고 있는 심신안정을 위한
よく知られている心身を安定させるための

그 어떤 방법보다
どんな方法よりも

이건 고마운 일이야 라고 생각할 때
これはありがたいと感じる時に

더 강력한 안정상태가 된다는 것을
より強い安定状態になれるということを

발견했다고 합니다.
発見したそうです。

엔돌핀의 4천 배에 이르는 다이돌핀은
エンドルフィンの4000倍に達するダイドルフィンは

웃을 때도 나오지 않고 약도 없고
笑う時にも分泌されず、薬もなく

음식으로도 섭취가 안 되는데
食べ物からも摂取できないのに

감동하거나 깨달을 때 나오고
感動したり、悟りを得たりした時に分泌され

그렇게 감동과 깊은 깨달음 속에 감사함을 느낄 때
そのような感動と深い悟りの中で感謝の気持ちが生じた時

절정에 이른다고 합니다.
ピークに達するそうです。

감사의 힘은 우리 개인의 삶뿐만 아니라
感謝の力は個人の生活だけでなく

우리 주변의 세계도 변화시킬 수 있는
周りの世界も変えることができる


잠재력을 가지고 있습니다
潜在能力を持っています。

감사는 단순한 예의 그 이상입니다
感謝は、単なる礼儀以上の深い意味を持ち

그것은 우리의 관점을 바꾸고
私たちの視点を変え

수많은 긍정적인 경험의 문을 열수 있는
たくさんのポジティブな経験への扉を開ける

강력한 감정입니다
強い感情です。

누군가 자신에게 친절히 대해 준 것이나
誰かが自分に親切にしてくれたことや

도움의 손길을 준 것이나
助けてくれたこと

아니면 단순히 우리 주변 세상의 아름다움에 대한
あるいは、単なる周りの世界の美しさに

감사를 표할 때
感謝することによって

우리는 결핍감 보다는
自分の足りないものよりは

가지고 있는 것에 집중할 수 있게 되어
持っているものに集中できるようになり、

삶의 행복과 만족이 높아집니다.
人生の幸福度と満足度が高まります。

미국의 유명한 방송인인
アメリカの有名な放送人である

오프라 윈르리 (Oprah Winfrey)는
オプラ・ウィンフリー(Oprah Winfrey)は

감사의 변화시키는 힘에 대해

感謝が持つ変える力について

자주 언급해왔습니다.
しばしば言及してきました。

빈곤 속에서 성장하고
貧困の中で育ち

일생 동안 수많은 도전에 직면했던 오프라는
人生を通じて多くの課題に直面してきたオプラは

자신의 성공을 감사의 실천 덕분이라고 말합니다
自分の成功は感謝を実践したからだと言います。

그녀는 매일 감사한 일 다섯 가지를 적는
彼女は毎日感謝したことを５つ、リストアップして

감사 일기를 쓴것으로 유명합니다
感謝日記をつけることで有名です。

이 간단한 실천은 어려운 시기에
このシンプルな実践は、困難な時期に

그녀가 긍정적인 시각을 유지하는데
彼女が前向きな視点を保つのに

도움이 되었을 뿐만 아니라
役立っただけでなく

그녀의 삶에 더 많은 풍요를 가져다주었습니다
彼女の人生にさらに多くの豊かさをもたらしました。

마찬가지로 유명한 물리학자
同様に、有名な物理学者

알베르트 아인슈타인 (Albert Einstein)은
アルバート・アインシュタイン(Albert Einstein)は

인생을 형성하는 데 있어
人生を形づくる上で

감사의 중요성을 이해했습니다
感謝の重要性を理解していました。

개인적인 어려움과 좌절에도 불구하고
個人的な困難や挫折にもかかわらず

아인슈타인은 우주의 경이로움에 대해
アインシュタインは宇宙の驚異に対して

깊은 감사의 마음을 유지했습니다.
深い感謝の念を抱き続けました。

그는 한 때
彼はかつて

인생을 사는 방법에는 두 가지 밖에 없습니다
「人生には、たった２つの生き方しかありません。

하나는 아무것도 기적이 아닌 것처럼
一つは、奇跡などないかのような生き方。

다른 하나는 모든 것이 기적인 것처럼
もう一つは、まるですべてが奇跡であるかのような生き方です」

이라고 했습니다
と言いました。

감사의 렌즈를 통해
感謝のレンズを通して

세상을 보기로 선택한 아인슈타인을
世界を見ることを選んだアインシュタインは

아주 작은 순간에도
ほんの小さな瞬間にも

기쁨과 경이로움을 찾을 수 있었습니다
喜びや驚きを見出すことできました。

감사는 또한 관계을 강화하고
感謝は、また関係を強化し

다른 사람들과의 유대감을 키우는 힘을
人との絆を深める力を

가지고 있습니다
持っています。

친구 ,가족,동료 등 누군가에게 감사를 표할 때
友人や家族、同僚など誰かに感謝を示すとき

우리는 그들의 가치와
私たちは彼らの価値や

우리 삶에 대한 기여를 인정합니다
私たちの人生への貢献を認めているのです。

이러한 감사의 행위는
このような感謝の行為は

상대방이 자신이 존중받고 있다는 느낌을
相手に自分が尊重されていると感じさせる

갖게 해줄 뿐만 아니라
だけでなく

우리 사이의 유대감을 강화시켜 줍니다.
お互いの絆を深めることができます。

오프라 위프리와 함께
オプラ・ウィンフリーと共に

미국에서 가장 영향력 있는 흑인 여성 중
アメリカで最も影響力のある黒人女性の

한명으로 꼽히는
一人に数えられる

시인,배우,작가이기도 했던
詩人であり、俳優であり、作家であった

마야 안젤루(Maya Angelou)도
マヤ・アンジェロウ(Maya Angelou)も

다른 사람에게 감사를 표현하는 것이
人に感謝を示すことの

얼마나 중요한지 강력하게 전했습니다
重要性を強く訴えていました。

안젤루는
アンジェロウは

평생 동안 차별과 역경에 직면했음에도 불구하고
生涯を通じて差別や逆境に直面したにもかかわらず

항상 자신을 지지하고 격려해준 사람들에게
常に自分を支え、励ましてくれた人々に

감사를 표했습니다
感謝の意を表しました。

그녀는 한때 이렇게 말했습니다
彼女はかつて

나는 사람들이 당신이 말한 것과
「人々はあなたが言ったことや

당신이 한일을 잊어버릴 것이지만
あなたが行ったことを忘れるかもしれないが

사람들은 당신의 그들에게 어떤 느낌을 주었는지
あなたが彼らにどんな気持ちを与えたかは

결코 잊지 않을 것이라는 것을 배웠습니다
決して忘れないということを学びました」と言いました。

이렇게 다른 사람들에게 감사를 표함으로써
このように人に感謝を示すことで、

안젤루는 그들의 삶을 풍요롭게 했을 뿐만 아니라
アンジェロウは相手の人生を豊かにしただけでなく

상호 존중과 감사를 바탕으로
相互尊重と感謝を元に

지속적인 관계를 형성했습니다.
持続的な関係性を築きました

또한 감사는
また、感謝は

수많은 신체적 정신적 도움을 주는 것으로
多くの肉体的、精神的な助けになることが

나타났습니다.
わかりました。

연구에 따르면
研究によると

감사를 실천하면 전반적인 삶의 만족도가 향상되고
感謝を実践することで、全体的な生活の満足度が向上し

스트레스 수준이 줄어들며
ストレスレベルが低下し

역경에 직면했을 때
逆境に直面したときの

회복탄력성이 강화되는 것으로 나타났습니다
レジリエンスが強化されることが示されています。

우리 삶의 긍정적인 측면에 초점을 맞추고
人生のポジティブな側面に焦点を当て

그것에 대해 감사를 표현함으로써
それに対して感謝を示すことで

우리는 외부 상황을 초월하는
外的な状況を越えた

내면의 평화와 만족감을 키울 수 있다는 것입니다.
内なる平和と満足度を育むことができるということです。

삶이 힘들고 바닥이라고 느낄 때
生きるのが辛く、底辺と感じた時

마음도 정신도 몸도 뒤집어졌을 때
心も精神も体も限界に達した時

감사할 게 뭐가 있을까?생각해 보세요
感謝できることは何か、考えてみてください。

감사하는 것도 큰 능력입니다
感謝することも一つの大きな能力です。

성경에는
聖書では

범사에 감사하라고 강력히 권고하고 있습니다.
「全てのことにおいて感謝しなさい」と強く勧めています。

어떤 일에도 감사하라는 것이지요
どんなことにも感謝しなさいと言うことです。

감사하면 행복의 문이 열립니다
感謝することによって、幸福の門は開かれます。

만물도 감사의 표시를 합니다.
万物も感謝の意を表しています。

강아지도 기쁘면 꼬리를 흔듭니다
犬も嬉しくなったら、しっぽをふります。

그런데 사람들은 감사에 인색한 경우가 많습니다
ですが、人は感謝をケチる事が多いです。

감사는 행복의 문을 여는 열쇠 역할을 합니다
感謝は幸福の扉を開く鍵となります。

내가 처한 모든 상황에 감사하게 생각해보세요
自分が置かれたすべての状況に感謝してみてください。

감사는 우리의 과거를 이해하게 하고
感謝は過去を理解させ

오늘을 위한 평화를 가져오고
今日のための平和をもたらし

내일을 위한 비전을 창조합니다
明日のビジョンを創り出します。

감사의 힘을 기르고 우리 삶의 길을 달려보세요
感謝の力を育み、人生の道を歩んでいきましょう。

감사하다는 말 한마디가 인생을 바꿉니다.
「ありがとう」という言葉が人生を変えます。

여러분에게 하나님의 주시는
皆さんに神様が与えてくださる

감사의 힘과 능력이 충만했으면 좋겠습니다.
感謝の力と能力が満ち溢れることを願っています。