家族といる時間を大切に過ごしたいと思いませんか

家族といつまでも一緒暮らしたいと考える方は多いと思います。また一緒に居るだけでなく、健やかに過ごしたいと思うはずです。

健やかとは健康という意味です。

健康を気遣う方々は、それに必要な事を行われていますが、果たしてその行いは正しいのかどうか検証した事はありますでしょうか？



検証とまでは行かずとも、書籍や今なら事実に基づいてネットでの情報と照らし合わせていらっしゃるかもしれません。


正しいと思われる情報も、時が経つと間違いとなってしまう事も少なくありません。


過去の情報や自身の記憶だけに頼ってしまうと、もしかするとそういう事にならないとも限りません。


常にアップデートした正しい情報を得てください。

筋トレの場合
残念ながらジムでトレーニングされている方ですら、どうしてそのようなトレーニングを行っているのかと疑問に思わざるえない方が少数では無くかなり多いのが現状です。


周りに正しくトレーニングされている方を見ながら自分は間違ったトレーニングをされている訳です。


普通では考えにくいですが、事実そういう方がいらっしゃいます。

何か意図があるのかもしれませんが、そういう方の間違えの中に正しさを見つけるのは至難の業です。


普遍の真実もあります。

多くの情報の中から正しい真実を探し出すのは、その道の人間でもかなり難しいはずですし、100％間違いないと思っていても将来それが覆されるかどうか分かりません。

ですが今の時点で100％に近い確率で正しいものを行う事を目標として欲しいと思います。

なんの疑問も持たず座ったりしゃがんだりする事ほど無駄な事はありません。体にとってそれが利益にならないだけならまだ良いですが、負担をかけて結果怪我などのリスクに繋がるとしたらどうでしょうか。


もう一度、自身を鑑みる必要があります。


それが家族と一緒にいる時間を増やす事に繋がります。

正しい情報を知りたいのであれば、それはその道のプロを頼る事です。

病気をすれば医者に聞きます。
英語は英語の先生に聞きます。
トレーニングはトレーナーに聞きましょう。


トレーニーとトレーナーは違います。
大会に出て結果が出たからと言ってそれは素晴らしい事ですが、トレーナーとしての条件としては全てではありません。



正しい情報と正しいトレーニングとで家族との楽しい時間をを過ごして欲しいと思います。



#正しく無ければ意味がない
#楽しくなければ人生じゃない