インサイドアウト
皆様こんにちは！けんちゃんです。
久々の note 更新ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は「インサイドアウト理論」を学んでいる私にとっての「実体験」についてお話したいと思います。
インサイドアウト理論
自分自身が内側（インサイド）で作った
潜在的、顕在的な「思い」の「因」が
結果として外側（アウトサイド）で
現実化して起きると言う理論
これを初めて聴く方は大抵
「外側で現実化する辛い出来事が、自分の内側のせいなんて…それってますます自己否定になりそう」
と感じると思います。たとえば
「じゃあブラック企業に勤めていて、こんなに辛いのは、自分の内側が悪いんだ」
なんて、都合よく解釈出来るひと…そんなにいないはず。
しかし、そこで理論を学んで俯瞰するとある事に氣付きます。
いわゆる「とらわれ」「思い込み」です。
「ブラック企業だから辞めたい。だけど自分が辞めたら皆に迷惑がかかる」
と言う思い込みがあるとします。
本当に「迷惑がかかる」のか？と考えてみましょう。そもそも他人に迷惑がかかる、と考えている時点で完全に「他人軸」であり、人様に氣を使うことで自分を傷つけているわけで、これが鬱病を発症させるキッカケにもなるでしょう。
「いま辞めても、就職難だし、自分はそんなにキャリアないし…」
と言う思い込みがあるとします。
これも「自分で自分を低く見ていて、諦めモードになっている」と言う現れ。
「こんなに頑張っているのに、どうして高く評価してくれないのか…」
と言う「他者の評価への囚われ」があるとします。
これも先程の「自分自身が自分の評価を低く見積もっている」と言う強い「思い込み」があるから、他者の低い評価を自ら引き寄せた結果に過ぎないわけです。
ですから、まずは内側の「思い込み」や「とらわれ」を外すことからスタートすれば良いのです。
自分が本当に望む世界や目標がある事を忘れて
「誰かに迷惑がかかるから」
「自分さえ我慢すれば」
「こんな事はみんな耐えている」
みたいな「囚われ」があると、願いも叶いません。
私の人生を振り返ると、かなりの「思い込み」「囚われ」があり、常に「他人の評価」ばかりを氣にしていましたが…
もう一切その「囚われ」はないです！
内側が変われば外側が変わります！
私の今の「外側」が幸せなのは、外側が変わったわけではなく「内側」が変わったから。
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