フォーム最適化の方法

前回の記事でフォームの最適化をしましょう！
と言ったものの、どう取り組めばいいか
分からない人もいると思います

ということで
具体的な練習方法を。

まずは体のひねりを利用してスイングすること
ボールを打つために腰を回すのではなく
バックスイング時に上体と下半身を
逆にひねって力をグッと溜めます
そして溜めた力を開放するイメージでスイング！
振り切りが良くなるので無理な力を入れずとも
速いボールが打てるようになります

効率よく速いボールを打つ以外に
打点を改善して過度な力を使うことなく
ボールに力を伝えることも重要です

力を使わなくても打てる打点を見つけるには
まず自分の手出しから
全力でどこまで遠くに飛ばせるかの
練習をしてみましょう

力を使うな、の次の言葉が『全力』とは
何を言ってるんだと思われるかもしれませんが
より遠くへ飛ばせる打点が
力を使わずとも飛ばせる打点だからです

コートにどこかに目標を設定するのではなく
とりあえず思いっきり遠くを狙いましょう
たぶん思ったほどボールは飛ばないはずです
アウトコートの後ろから反対側の壁に当てたり
コートを3面挟んで端から端まで飛ばしたりして
より遠くへ飛ばす感覚を掴みましょう

無理にラケットを振っても届きません
ボールに力が伝わっていることを確認しながら
スイングしていきましょう

これで無理な力を使わずとも
ボールを飛ばす基礎ができます
基礎の上には練習で得た努力が積み重なります

最適化されたフォームで
鋭いボールが打てるようになれば
勝利も見えてくるはずです