本日のライトファスティング16時間30分。ー1．8kg
朝8:30 豆腐ときのこの味噌汁 9:30 コーヒー、ナッツ、チョコレート
昼食11:30 サラダ、ヨコイのあんかけパスタ食べ比べ
おやつ15:30 新茶、究極のあんこの最中(今回はこしあん)あんがとろとろです〜！
夕食18:20終了 サラダ、赤ワイン、ドライカレー(カットするだけで、ほったらかし30分でプロの味！ホットクック様)この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
朝8:30 豆腐ときのこの味噌汁 9:30 コーヒー、ナッツ、チョコレート 昼食11:30 サラダ、ヨコイのあんかけパスタ食べ比べ おやつ15:30 新茶、究極のあんこの最中(今回はこしあん)あんがとろとろです〜！ 夕食18:20終了 サラダ、赤ワイン、ドライカレー(カットするだけで、ほったらかし30分でプロの味！ホットクック様)