本日のライトファスティング18時間(-1.8kg)総長の食事記録
朝8:30 もやしの味噌汁、サラダ 9:30コーヒー&チョコナッツ 10:30可食時間開始 12:00歩崎公園でランチ(ムラタのサンドウィッチと焼きそば)
15:30 おやつ ファミマでおやつ購入、ピノは明日へ。ブラットオレンジジュース少々、台湾ウーロン茶
夕食 トウモロコシと赤ワイン
夕食 イカの唐揚げおろしうどん ライトファスティング開始18:30この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
朝8:30 もやしの味噌汁、サラダ 9:30コーヒー&チョコナッツ 10:30可食時間開始 12:00歩崎公園でランチ(ムラタのサンドウィッチと焼きそば) 15:30 おやつ ファミマでおやつ購入、ピノは明日へ。ブラットオレンジジュース少々、台湾ウーロン茶 夕食 トウモロコシと赤ワイン 夕食 イカの唐揚げおろしうどん ライトファスティング開始18:30