本日のライトファスティング17時間(-2.0k g)総長の食事記録
朝8:30 じゃがいも、さつまいも、赤玉ねぎの味噌汁、9:30コーヒー、ナッツ 10:30 キャベツ焼き、フルーツ(ちょっとフライング) 11:30可食時間開始
昼食12:30 チムニーテイクアウト公園で頂きました。 15:30 おやつ コーヒーのみ
夕食 白菜と鶏肉団子の味噌煮、しらす明太子ご飯、赤ワイン 19:15ライトファスティング開始この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
朝8:30 じゃがいも、さつまいも、赤玉ねぎの味噌汁、9:30コーヒー、ナッツ 10:30 キャベツ焼き、フルーツ(ちょっとフライング) 11:30可食時間開始 昼食12:30 チムニーテイクアウト公園で頂きました。 15:30 おやつ コーヒーのみ 夕食 白菜と鶏肉団子の味噌煮、しらす明太子ご飯、赤ワイン 19:15ライトファスティング開始