本日のライトファスティング18時間(-1.7kg)総長の食事記録

とら梵総長
画像1 朝8:30 豆腐と長ねぎの味噌汁、サラダ、キーウィと豆乳グルト　9:30コーヒー、ナッツ　11:00可食時間開始
画像2 13:00昼食(つつじヶ丘レストハウス)福来醤油ラーメンと餃子
画像3 つくばうどん
画像4 16:00 おやつ　ドクダミ茶とメロン
画像5 夕食　ハムカツ、豆腐フライ、ご飯、キムチ、納豆、しらす　19:00ライトファスティング開始

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