本日のライトファスティング18時間(-1．2kg)総長の食べた物記録
8:30 玉ねぎそうめん味噌汁(そうめんは昨日の夕食の残り少々追加)、サラダ 9:30コーヒー、チョコナッツ、10:30可食時間開始 りんご
12:30 昼食 具沢山トマトパスタ、厚切りトースト
15:30 おやつ 桑茶レモン、おまんじゅう
おつまみ ふろふき大根、ズッキーニのオリーブオイル炒め、赤ワイン、
夕食 鯛の塩焼き、とうもろこしご飯、 ライトファスティング開始19:00
おまけ ぼんちゃん〜っ、ぼんちゃ〜ん！こっち向いて！
おっ、見返り美人ぼんちゃん！この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？