本日のライトファスティング18時間(-1．5kg)食事記録
朝8:30豆腐と三つ葉の味噌汁、サラダ 9:30コーヒー、ナッツ 10:30可食時間開始
昼食13:30(チムニーテイクアウト)パスタ、パン
15:30おやつ お誕生日ケーキ、桑茶レモン
とらちゃん6/18で4さい、ぼんちゃん6/14で2さい おめでとう〜！
夕食 五目おいなりさん、おかひじきのお浸し、赤ワイン 19:00ライトファスティング開始この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
朝8:30豆腐と三つ葉の味噌汁、サラダ 9:30コーヒー、ナッツ 10:30可食時間開始 昼食13:30(チムニーテイクアウト)パスタ、パン 15:30おやつ お誕生日ケーキ、桑茶レモン とらちゃん6/18で4さい、ぼんちゃん6/14で2さい おめでとう〜！ 夕食 五目おいなりさん、おかひじきのお浸し、赤ワイン 19:00ライトファスティング開始