睡眠習慣改善

おはようございます！！

本日で平日の一週間が終了します。

グリット【やり抜く力】を身につけ自身のゴ－ルへ突き進みたいと思います。

今回、何を書こうかなと思った時に

早寝早起きのメリットについて話したいと思いました。

この話は私の価値観です！

ではまず、早寝のメリットについてです！

何故、早く寝ることが良いのか？

それは、朝早く起きて二度寝したくなくなることです。

遅寝早起きだと昨日何時に寝たからまだ眠たいと脳が判断してしまいます。

そして、もう一つ。

疲れを感じにくい。でも、寝るまでに様々なことはしないといけないですが、それでも早く寝る事で朝の目覚めや疲労感はいつもより改善されると思います。

次に、早起きのメリットについてです。

朝早く起きることで、やりたいことがやるべきことが沢山出来る！！

これが一番のメリットだと思います。

さらに、効率もめちゃくちゃ良くなります。

これは、誰でもそうなのですが、夜よりも朝の方が効率は良いです。

つまり、どう考えても夜遅くまで作業するなら、早く寝てしまって残っている作業を朝早く起きてすることが早く終わらせるコツなのです。

一度でも良いので体験してみてください。

早く寝、早く起きることのメリットが理解できると思います。

本日もお読み頂き有難うございました

~MASABOU~