Voicy ワーママはるラジオのメモ　#95　感情コントロール 心の中にいる7匹の犬を飼いならせ

こんばんは、コケツです。
週末はバタバタと食料品を買ったり、平日できなかった家事をしたり…瞬く間に過ぎていきました。
ようやく3人目の子供が欲しいかもという気持ちが吹っ切れて、ベビー用品をせっせと売りに出しています。これまでヤフオクやメルカリなどで買う事はありましたが、売る側になるのは初めてです。
今回、eBayの個人取引サイトとFacebookの地元グループコミュニティで売りに出していますが、なかなか興味深いです。
写真の撮り方や画像処理、説明文の書き方等、色々と頭を使う作業が多いですね。そして値付けがなかなか難しい･･･。1週間経過して売れないものは価格を下げたりしましたが、勝間和代さんが話していた「保有効果」についてヒシヒシと感じます。保有効果というのは、行動経済学の心理傾向のひとつで、自分で使用しようとして保有するものの価値を高く感じ、手放したがらない傾向のこと。自分の持ち物について客観視するいい経験になりました。

今回すぐに売れたのは、ベビービョルン等、名が知れたブランドの製品。
以後、これは使い終わった時に買い手がつく製品かな？という視点も、ものを買うときのポイントに入ってきそうです。自分から行動してみると、色々な気づきがあっていいものですね。

さて、今回のはるさんは、95回目。
ネガティブ感情が起きたときに、心の中にいる7匹の犬のどれが強く出てきているのかを考えて、その感情に問いかけをしていくことで、感情のコントロールが出来るようになる･･･と。とっても興味深い内容でした。
自分はどの犬が出がちかなぁーと考えましたが、結構複数の犬がとっかえひっかえ出てくる系かもしれない･･･と思いました。まずはショックで批判犬が出てきて、そのうちジワジワと謝り犬・負け犬・諦め犬が顔を出す事が多いかも･･･。犬が突っ走っていかないように、自身に問いかけを行うということですが、それぞれの犬に対してどのような問いかけを行うのが効果的かというところ、もう少し理解を深めたいなと思いました。これらについては色々な本で説明があるようなので、何冊かピックアップして読んでいきたいです。