やまこ

どうでもいいことをこねくり回して考えるのが好きな人 普段は会社員、たまにクリフトンストレングス認定コーチ

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どうでもいいことをこねくり回して考えるのが好きな人 普段は会社員、たまにクリフトンストレングス認定コーチ

34歳・35歳の私へ

　こうしてお手紙を書くなんて初めてなので照れくさいですが、せっかくの機会なので筆を取ろうと思います。 34歳の私へ。 　この１年間はどうでしたか？これまでの人生の中でもなかなかヘビーな年でしたね。プライベートでは1月からずっとパートナーの調子が悪く、「この人がどこかに行きませんように」と悪い妄想を勝手にして自分をさらに苦しめていました。実家にも隠し続け、共有したのは1年経ってからでしたね。同じような経験をした父にはなんとなく言いづらくての行動だと思うのですが、今思えば気を使

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    • 私にとって丁寧な暮らしとは「小さな幸せを見逃さないように自分をニュートラルにすること」

      もうすぐ休職期間おしまい。 「どういう自分でいたいか」を「具体の生活で考えたらどうなるだろう？」と思っていた。そんな時にたまたまmy bestday noteというノートを見つけ、5月に1回目を書いてみたが、あれから随分と自分の心持ちも変わったので、2回目を書いてみる。 自己紹介：私を表すキーワード なんで星人／したごしらえさん／おもしろがり子供の頃からなんで星人と呼ばれています。歩いていると「？」と思うことによく出会します。ふと気になったことはすぐその場で携帯のメモに残す

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      • 54歳のワタシに会いに行った

        先日、友人とお茶をしていた時に「ありたい自分の姿」という話で盛り上がった。そのあと、「20年後の自分を考える」というワークに出会った。ワーク自体では断片的な画面しか出せなかったけど、せっかくなのでちょっと具体的に考えたものを妄想エッセイ風にしたためておく。 　ひょんなことから20年後のワタシに会えることになった。次に目を開けたら20年後のワタシの家の近所に着いているらしい。そんなアホなと思いつつ、面白いチャンスを逃す手はないなと思って静かに目を閉じた。20年後は54歳。全然

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        • 私がほしいのはニュートラルで穏やかな時間。〜私の”最高の1日”を考える〜

          仕事をし過ぎた結果、ただいま休職中。 カウンセリングで「どういう自分でいたいか」と投げかけられるのだが、抽象的な問いのため雲を掴む気持ちになり、「具体の生活で考えたらどうなるだろう？」と思っていた。そんな時にたまたまmy bestday noteというノートを見つけた。 今の私にちょうど良いかもしれないと思って購入。1回目のワークを備忘録がてらnoteにもまとめておく。 最高の穏やかな1日6:00 　目覚ましの小さな音で目が覚める。隣に並ぶ夫の寝顔を眺めた後、起こさない

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          洋服管理アプリがセルフケアの入り口になった

          このnoteのサマリ洋服管理アプリとは？アプリに自分が持っている服を登録することで、洋服の管理やコーディネートの検討を行えるアプリのこと。複数のアプリが存在するが、私は友人に勧めてもらったXZ（クローゼット）を使っている 使い始めた理由①買い物してもなんか幸せじゃない 　ちょこちょこと服を買っており、一着ずつの値段は大したことなくても積み上げればそれなりの金額になっており、クローゼットも圧迫されていた。特にクローゼットは毎日開けるので開けるたびに「あぁ、ぐちゃぐちゃしてる

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          洋服管理アプリがセルフケアの入り口になった

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          noteへ書くという実験

          noteを始めるにあたってどんなことを考えていたのか、未来の自分に向けて残しておく。 どんな場所にしたいか頭の中で会話していることのアウトプット 子供の頃から答えのないことやふと考えた疑問を考えるのが好きで、親から『なんでなんで星人』と呼ばれていた。 　歳を重ねてからは、より抽象的で答えのないテーマも「なんで？」するように 情報カードやジャーナリングを種に思考を形にしていく 普段から気になることや浮かんだ考えがあると、情報カードにメモをしておいて、1日の終わりにノー

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          noteへ書くという実験

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