ヨガの中でも-陰ヨガ-と言うのがある。夜の月の様に、しめやかに、そして動じないポーズをとりながら、少しずつ副交感神経に傾いていく。。。両足の裏をくっつけて、胡座の様な姿勢を取り、肘を足に立てて、両こぶしを重ね頭をうなだれて額を置く。段々と、静かに意識がとろけて飛んでいく。是非。