ご覧いただきありがとうございます🌷 mer（める）と申します。 言葉を通して知識や情報を分かりやすく丁寧にお届けしていきたい新米ライターです。 このページでは、わたしの経歴や執筆実績などをまとめています。 実績はまだ個人ブログ記事やSNSでの投稿のみではありますが、どんどん経験を積みポートフォリをも随時更新していく予定です。 略歴1995年生まれ、北海道で育ち18歳の時に上京。私立大学卒（福祉関連） 2017年 電子部品専門商社：内勤営業（2023年〜主任） ┗
もう１時を回ってしまったけれど、更新。 ここ2〜3日、ひどく落ち込んでしまう出来事があり。 今日はお仕事がお休みだったので、堰を切ったように泣いてしまいどん底な気分でした🌧️ ひどく落ち込むと何もできなくなってしまうたちで、15時すぎまでベッドとお友だちしちゃっていました🤝（？） SNSも見飽きたし、もう眠れない。 これはやばいと思って、着替えてジムに。 落ち込みすぎて有酸素を20分しただけで、速攻帰りました笑 それでも自分偉いよ、となったそんな日でした👊😞⛈️
金曜の夜っていつもと同じようなルーティンが踏めない。 家に着いたらもうとにかく自由気ままにだらだら。 一週間乗り切った最初のご褒美😴 前までは夜更かしできていたけど、最近はできません。 びっくりするくらい眠くなっちゃって。 まあ夜更かししないに越したことはないだろうけど。 そういえば、最近南海トラフへの対策が話題になっていますよね。（突然） SNSで災害の時にあって良かったという情報が溢れていますが、そのなかでも盲点だった！と感じたのが「甘いもの」。 紹介されてい
先週から仕事が忙しい＆家から職場までドアtoドア１時間半程度かかることにストレスを感じているのか、些細なことでいらいらしてしまう〜☁️ 仕事は楽しいからそこまでだけど通勤時間が往復3時間近くかかるのがやっぱ嫌だな。 前の職場を考えて引っ越しを決めた場所だからしょうがないんだけど😔 その時はまさか転職するとは思っていなかったし。 通勤が１時間でも減ってくれれば、その分ライターの勉強や読書時間、同棲しているので恋人との時間も多く取れるのにってちょっと悲しくなったり。 でも
相手に気を遣わせない接し方をすると、環境が好転した。 先日SNSで見かけた誰かさんの呟きです🚀 その視点は持ち合わせていなかった！！と、衝撃を受けました。 そんななか、とあるベテランの方の文章を校正して赤字を入れた部分の説明をしていた時にこう言われたんですよ。 「わたし、そんなに文章うまくないからさ」って。 「いやいやいや！そんなことないです！」って言ったけど、あまり頭に入ってこない文章だったので正直気を遣いまくりました。 あ、でもそういうこと言うと「初心者のくせに生
職場にちょっと気難しそうで、無口な方がいるんです。 その方のタイピング音がいつも大きいので、「怒りっぽいのかな」って思ってしまうんです・・・（HSPあるあるかも） 今日は、わたしが書いた原稿をチェックしてもらっていたのですが、その作業中のタイピング音も、ものすごく大きくて😞 腹が立つほどわたしの文章がひどかったのかなって、ちょっぴり落ち込んでしまいました。（これもHSPあるあるかも） でもでも、そんなことはなかった。 定時間際に呼ばれてアドバイスを頂いたけど、明るめ
私が少し卑屈になってしまったときに、毎回涙が出るほど優しい言葉をかけてくれる友人Mがいます。 その子の語彙力？というか知識？引き出し力？がすごいんですよね。 「水切りラックのストライプリブタンク」という名前で出品されていた服を見つけてこれは友人に共有せねば！と思い、スクショを送ったんです。 そうしたら「どうぶつの森みたいな服のネーミングセンス笑」って返ってきて、さすがM！！！ってね。なったのです。 わかる人にはわかるでしょう、このしっくりくる感じ（笑） 完全なる身内
ガスが溜まった風船のように膨らんだストレスを抱えている現代人は、消費者という従業員や企業よりも高い立場になったときに、些細なことでその風船を破裂させてしまいます。 昨今、カスハラという４文字に注目が集まっていますよね。 社会通念上、不相当な要求をして問題になったりSNSで炎上目的に企業の悪い部分だけを切り取って公開する人がいたり( T . T ) 冒頭でお話ししたようにストレス社会ゆえ、若かろうが年老いていようが誰もがそういう加害者になってしまう可能性がある。 怖いです
誰かに「あなたはHSPです」と言われた経験はないけれど、幼い頃から自律神経の乱れからくる過敏性腸症候群と戦っています。 それだけじゃなく大きな音も、他人が怒られているのを見聞きするのも、過剰に人に気を遣ってしまうのも、人よりも滝汗かいてしまうのも、全部しんどい߹ᯅ߹ 転職して新しい環境に飛び込むのも数年振りでした。 やっぱり必要以上にいろんな刺激に反応しまくりで疲れも出てきている。 けれど！新しい職場では音楽聴きながらの業務がOKなのでありがたい🎧🎶 原稿を書く時はも
今回は独り言てきな。 投稿がかなり久々になってしまいました。 新しい職場に馴染むことや、やったことのない仕事内容に精一杯で自分の時間が、きちんと取れずにいました。 でもやりたいことが今はできて楽しい！ 辛いなって思うことももちろんあるけれど、そこはなんとか。 転職して思うのは、真面目にやるけど70％くらいの気持ちで仕事も、コミュニケーションもとっていこうってかんじ。 そのくらい気楽に生きようと、そんな気持ちになるような出来事が最近起きたので。 転職してなかったら、そ
ここ10年ほどで一番挑戦してよかったこと、「ジムへの入会」です。 高校卒業後、まともに運動という運動をしなくなり体力の低下は身をもって実感していました。 運動不足を少しでも解消して、体力をつけられたらと軽い気持ちで始めましたがこれがまた楽しくて仕方ありません（笑） 軽く汗をかくくらいがちょうど良く、睡眠もよくとれるようになりました。 運動は不安な気持ちを解消するらしいですね。 人の脳は心と体の負担がある場合、体の回復に力を使うようです。 そういったことから鬱や不安な気
前に切り抜き動画で底抜けに明るい女性が、暇だから悩むんじゃん！ アクティブな人は悩まないよ、悩む時間がそもそもない。 というような発言をしていました。 単純なことだけどまさにその通り！ですよね。 ダラダラすればするほど、頭の中でごちゃごちゃと考えごとしてしまう。 でもその時間を趣味や運動に充てられれば、有意義な時間になりますよね。 分かってはいるけど、行動に移せない人。 かつてのわたしもそうでしたが、行動した分だけ何かしらの経験となって自分に返ってくるのだと休職期間で身
年明けからしていた転職活動を終えて、今月末あたりからライターになります！ 未経験なので何社も書類選考で落ちましたが無事にライター職に就けることとなりました。 楽しみな気持ちと不安な気持ちが半々。 でも入社までにインプットできることはして、あとは真面目に励むのみ！ あと現職では内勤の営業でしたのでデスクワークが中心でしたが、今後は取材もあり外出が多くなるのでこれを機にジムにも入会してきました！ 明日から入社まではとりあえず毎日行きたいと思っています。 ジムって高いですか
今朝、ついにずっと気になっていたモーニングページを初めました。 モーニングページをやってみたいと思っている方や、それって何？という方へ簡単な説明と初日の感想などを今日はお伝えしていきます🕊️ モーニングページとは？ モーニングページの方法（メリットや注意点） メリットは、日記と同様に自分と向き合える時間になります。 また、書くことで思考スピードが落ちて穏やかな気持ちになると実感しました。 思考の排水ということで自己分析にもなると感じました。 自分が本当にやりたいこ
心配事や不安なことって切り替えるっていっても問題によっては、 ずっと考えてしまうことありますよね。 今まさにそんな状況なわたしです。 やばい！切り替えなきゃと思ってもいつのまにかどうしようって悩んでる。 でもやっぱり悩むのはやめる。 悩むのではなく、起きるかもしれないことを想定して それぞれに対して回答や対応策を練っておく。 もうそれしかないので、心配事が起きてしまったら起きてしまったで その時に慌てないよう作戦を練って・・おわり！！ 未来のことで悩んでいても今は対
「その時のmerにとってはそれが精一杯だったんだよ」 高校生の頃のわたしは特に人からの視線だとか、どう思われるかが、 非常に気になるタイプで髪型を変えるのが最も嫌なことでした。 そんななか、ひょんなことから女子サッカー部を立ち上げ、１度だけ試合に出る機会があったとき。 ロングヘアーだったので髪をまとめるのが普通では？と分かっていても、 私はどうしてもできず、そのまま出場。 誰に何を言われたりなどはしませんでしたが、卒業してからもその友人とは付き合いが続いており、以前そ
