不定愁訴であるうちに自分でケア
私は若い頃から
骨自体はとても頑丈で折れたことはない
だけど丈夫な分関節にはよく負荷がかかりすぎて
10代の頃から整骨院の常連で
膝が痛いとか
肘から先が痺れててとか
初ぎっくり腰は20代
初五十肩は30代
という散々な状態で
でもそんな体質だからと
当たり前のこととして生きてきた
更年期にして
この症状が悪化
ぎっくり腰と
五十肩を交互に発症させるという
これからの人生不安しかない状態だった
そこから
このままではいけないと
筋骨格の仕組みを学び
どの筋肉を鍛えれ