子供達にさせる練習ドリル３選
小学生が楽しみながら上半身と下半身の連動を体得できるゲーム形式の練習方法を以下に提案します。これらの方法は、楽しさを保ちつつ連動性を向上させるのに役立ちます。
1. ターゲットショットゲーム
ステップ 1: 準備
ゴルフボールやソフトボールを用意し、庭や公園などの広いスペースでプレーします。
ターゲットとなる物をいくつか設置します。例えば、フリスビーやコーンを使います。
ステップ 2: ゲームルール
小学生たちにゴルフクラブ（プラスチック製の子供用クラブ）を渡し、ボールを打つ練習を始めます。
ターゲットを中心に、ゴルフボールを打って当てるゲームを行います。
ゲームのバリエーションを導入し、特定のターゲットにボールを当てる練習を続けます。例えば、異なる距離から、高低差のある場所からなど。
ステップ 3: 連動性向上
ショットを行う際に、上半身と下半身の連動を強調して指導します。体の回転やバランスを意識させながら、正確なショットを目指します。
2. ゴルフバリエーションハンドボール
ステップ 1: 準備
大きなプレイエリアを用意し、ハンドボールやソフトボールを使用します。
ステップ 2: ゲームルール
小学生たちにゴルフクラブを持たせず、代わりにハンドボールを使ってプレーします。
ゴルフスイングの要素を取り入れつつ、ハンドボールを目指す練習を行います。ボールを蹴っても構いません。
ボールを目指す際に、上半身と下半身の連動を強調して指導します。体の回転や動きの流れを意識させます。
ステップ 3: 連動性向上
ゴルフクラブを使用せずにゲームを行うことで、上半身と下半身の連動をより意識的に取り組めるようにします。
3. カラフルターゲットチャレンジ
ステップ 1: 準備
カラフルなフープや円盤を用意します。これらをターゲットとして使用します。
ステップ 2: ゲームルール
フープや円盤を遠くの場所に設置し、小学生たちにゴルフクラブを持たせます。
ターゲットを目指してボールを打つ練習を行います。ボールをフープや円盤に入れることを目指します。
ゲームの進行中、上半身と下半身の連動性を意識してショットを行うよう指導します。
ステップ 3: 連動性向上
カラフルなターゲットを使用することで、子供たちは楽しさを感じながら上半身と下半身の連動を向上させることができます。
これらのゲーム形式の練習方法を通じて、小学生たちは楽しみながら上半身と下半身の連動性を体得できると思います。
理論は忘れて大人も一緒になって遊ぶといいですよ。大人になるほど固定観念に捉われていたり、体の連動性が失われています。
大きな気づきがあると思いますよ。