あなたの脳のしつけ方

はじめに

おはようございます。9月にはいって朝の時間帯などは涼しくなってきてとてもいい感じですね。私はよく本を読むんですが、今回はその読んだ本に関して書こうと思います。本の題名はあなたの脳のしつけ方という本です。

どんな本なのか

この本は中野信子さんという脳科学者の方が書かれている本です。みなさんが普段ああなりたい、こうなりたいと思っている姿に少しでも近づくためにはどうしたらいいかということを脳とはこういうものだよという観点から説明されています。全部でLesson８まであり、例なども含めてわかりやすく書いてあります。

各Lessonに関して

Lesson1 集中力のしつけ方

ここでは集中力に関して記載してあります。集中力ってなにか作業をする時にすごい大事です。でも、人はもともと集中しにくいようになっています。そうじゃないと危険なことが起きた時に気づくことができずに命を落としてしまう可能性があります。まず、これを理解しておくことが大事です。なので集中力をつけたいなら、周りに注意を逸らしてしまうようなものをできるだけ取り除くことが大事です。そういった内容の中で一番私が印象に残ったのはとりあえず始めてみることだそうです。人は何かをする時に一番エネルギーを消費するみたいです。そしてはじめるとそれを続けようという方向に働くそうです。私にとっては印象的でした。そう考えると誰かと一緒に勉強をする約束などを入れたりするのはいいことかもしれないです。

Lesson2 記憶力のしつけ方

ここでは記憶力に関して記載してあります。記憶には意味記憶とエピソード記憶があります。意味記憶は言葉としての記憶であり、非常に忘れやすいです。エピソード記憶は感情を伴ったり、自分の経験としての記憶であり、意味記憶と比べて忘れにくいので大事だと言われています。この記憶に関する内容も良かったのですが、一番は記憶する作業も大事ですが、実際に使ったり、思い出すことを頻繁にやることです。英単語でいうとひたすら覚えるのも大事ですが、実際にテストをしてみたり、その単語を使った英文を読んでみることも必要だということです。

Lesson3 判断力のしつけ方

ここでは判断力に関して記載してあります。判断をする時には迅速に判断するよりも、長期的な視野にたってより正確に合理的に判断できることが大事だそうです。あまり感情的になった状態やアルコールを飲んだ時、睡眠不足の時にはしない方がいいみたいです。しっかり判断をするためには規則正しい生活をすることが大事だということですね。

Lesson4 モテ力のしつけ方

ここではモテ力に関して記載してあります。もしあなたが結婚したいと考えたりしているのなら、誠実性をアピールするのがいいみたいです。他にも面白い内容があったのですが、ここではこれくらいにしておきます。気になる人は実際に本を手に取ってみてください。

Lesson5 アイデア力のしつけ方

ここではアイデア力に関して記載してあります。１回ぐらい誰も思いつかないようなアイデアを考えついてみたいと思いますよね。この本ではほとんどのアイデアというものは昔にすでに誰かが思いついたものばかりであることを述べています。そしたらアイデア力をあげるためにはどうすればいいのかというと、過去のアイデアなどを精査して、現時点での自分達の課題を解決することができるように加工していくことだそうです。私自身アイデアを思いつくのは苦手ですが、この本に書いてあることを意識して実践していこうと思います。

Lesson6 努力のしつけ方

ここでは努力に関して記載してあります。努力ができるできないということは一種の才能ですね。この本では努力ができることがいいとはいっておらず、それぞれメリットとデメリットがあることをいっています。そして努力があまりできない人ができるようにするためには、努力ができた時の報酬を具体的にイメージすることと、実際にゲームの感覚ですることを書いています。私はゲームが結構好きなのでゲーム感覚ですることが多いのですが、楽しくできるのでおすすめです。

Lesson7 強運力のしつけ方

ここでは強運力に関して記載してあります。まず印象に残ったのは運が良くて勝てる人は勝ったことによって得られたリソースを使って新しいことができるので、勝ち続けることができるということです。強運になるためにはこの考えを持つことがすごい大切だと感じました。ではどうすればいいのかというと、日頃から自分の運が少しでも上がるように勉強してスキルを身につけたり、できれば自分の得意な分野などで挑戦できるようにするとのことです。これからの生活で意識していきたいです。

Lesson8 愛情力のしつけ方

ここでは愛情力に関して記載してあります。愛情力に関して大切だと言われるのがオキシトシンという物質です。これが分泌されることによって、幸福感があがったり、記憶力が向上したりします。また健康面でも免疫力があがると言われています。このオキシトシンの分泌を促すためには犬や猫などの動物をなでたり、相手のことを思って親切にすることだそうです。正直オキシトシンにここまでの効果があるとは思っていなかったので驚きました。

おわりに

いかかがだったでしょうか？簡単にでしたが、それぞれの内容に関してまとめてみました。実際の本にはもっと詳しく書いてあるので興味がある人は手に取って読んでみてください。